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A maioria de nós quer otimizar a nossa saúde e bem-estar para nos sentirmos e ter uma aparência fantástica, ter uma energia imparável e aumentar a longevidade. Alcançar este elevado nível de bem-estar implica mais do que apenas evitar ou tratar doenças. A chave é o equilíbrio. Ayurveda pode ajudá-lo a encontrar esse equilíbrio e entender melhor o seu corpo para que você tenha uma vida longa, saudável e feliz.
A medicina ayurvédica (também conhecida como Ayurveda) é um sistema de cura natural e holístico desenvolvido há milhares de anos na Índia. A palavra Ayurveda vem de duas palavras sânscritas: ayur, significa vida, e veda, que significa conhecimento ou ciência, e é geralmente traduzida como “a ciência da vida e longevidade”.
Um tipo de medicina complementar e alternativa, a Ayurveda concentra-se em promover e viver com uma saúde vibrante em vez de combater doenças. O sistema tem inúmeros benefícios para a saúde, desde melhorar a digestão, o metabolismo e a função imunológica até reduzir a ansiedade, depressão e stress.
A Ayurveda é um complemento maravilhoso da medicina convencional, mas difere dela de várias maneiras. A medicina convencional tende a centrar-se nas diferenças entre as doenças. Em contraste, a Ayurveda enfatiza as diferenças entre as pessoas. Concretamente, considera a bio-individualidade do paciente, quem ele é, não o que está errado com ele.
Enquanto a medicina convencional enfatiza o físico, a Ayurveda olha para a conexão entre corpo, mente e espírito; as causas subjacentes de uma doença e como uma doença é influenciada pelos pensamentos, crenças e estilo de vida de um paciente. Finalmente, em vez de prescrever medicamentos ou cirurgias, um Ayurveda Rx pode incluir mudanças na dieta, prática de ioga, meditação, óleos essenciais , ervas curativas , suplementos e/ou gestão do stress.
De acordo com a Ayurveda, todos são feitos de cinco elementos universais: ar, fogo, água, terra e espaço. Cada um destes elementos encontra-se em combinações que definem tipos físicos ou energéticos chamados doshas.
Existem três doshas: Vata (ar e espaço), Pitta (fogo e água) e Kapha (terra e água). Todos têm uma mistura única de doshas com um tipicamente mais dominante.
Pode determinar o seu dosha fazendo um pequeno teste online ou visitando um praticante de Ayurveda. Conhecer o seu dosha irá ajudá-lo a compreender o seu corpo e a si próprio e descobrir como se manter em equilíbrio com dieta, ervas e mudança de estilo de vida.
Os Vatas são criativos, enérgicos e magros. Quando equilibrados sentem-se leves, contentes e energéticos e têm boa digestão e sono. Desequilibrados, os Vatas estão cansados, desfocados e suscetíveis a artrite, ansiedade, asma e doenças cardíacas.
Os tipos Pitta têm uma construção atlética, intelecto aguçado e podem ser perfeccionistas e workaholics. Pittas equilibradas sentem-se pacíficas e felizes e têm uma digestão forte, pele brilhante e sono profundo. Quando desequilibrados, são suscetíveis a inflamação, acne, azia, autocrítica e doenças cardíacas devido ao stress.
Os Kaphas têm uma construção mais pesada e são lentos, estáveis e fáceis de trabalhar. Quando equilibrados, têm um sistema imunitário saudável, muita resistência e dormem bem. Desequilibrados Kaphas ganham peso facilmente, sentem-se lentos e são propensos a obesidade, resfriados no peito, depressão, diabetes, colesterol alto, asma e alergias
Seja qual for o seu tipo, Ayurveda pode capacitá-lo a manter um equilíbrio entre o seu corpo, mente, espírito e ambiente para que possa sentir o seu melhor e aumentar a sua capacidade de combater doenças.
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
