Explicação dos benefícios do Tudca: o que é e como pode ajudar

O que é TUDCA?

O ácido tauroursodesoxicólico (TUDCA)pode parecer complexo, mas é um composto natural encontrado em nossos corpos que tem sido usado há séculos na medicina tradicional chinesa. É um derivado do ácido ursodesoxicólico (UDCA), um ácido biliar produzido pelo fígado e armazenado na vesícula biliar.

Os ácidos biliares desempenham um papel fundamental na digestão, particularmente na decomposição das gorduras. No entanto, apesar da longa história do TUDCA com a medicina tradicional, a medicina moderna descobriu recentemente seu potencial para melhorar vários aspectos da saúde, desde a função hepática até o controle geral da inflamação.¹

O que o TUDCA faz?

Em sua essência, o TUDCA ajuda a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo no corpo. Ele consegue isso inibindo a liberação de certas proteínas inflamatórias chamadas citocinas, que estão envolvidas na resposta imune do corpo.¹ Essas citocinas geralmente são produzidas em resposta a infecções ou lesões, mas quando liberadas em excesso, podem contribuir para a inflamação crônica, levando a uma ampla gama de problemas de saúde.

Ao manter a inflamação sob controle, o TUDCA pode ajudar a proteger contra vários problemas graves de saúde. Isso inclui doenças do fígado, doenças cardiovasculares, diabetes, distúrbios neurodegenerativos (como Alzheimer e Parkinson) e obesidade.¹

Benefícios de saúde do TUDCA

Saúde do Fígado

Quando se trata de apoiar a saúde do fígado, o TUDCA pode ter uma vantagem sobre o UDCA. De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Huazhong University of Science and Technology, o TUDCA é absorvido de forma mais eficaz, levando a benefícios mais fortes.²

Veja como os números funcionam:

• Enzimas hepáticas: ALT, AST e ALP — marcadores importantes do estresse hepático — caíram significativamente com o TUDCA, em cerca de 43%, 46% e 38%. Em comparação, o grupo UDCA só teve reduções de cerca de 25%, 31% e 9%.² Níveis mais baixos de enzimas significam que seu fígado está sob menos estresse e está funcionando melhor em geral.
• Níveis de albumina: A albumina, uma proteína-chave produzida pelo fígado que sustenta o equilíbrio de fluidos e a saúde geral, aumentou 17% no grupo TUDCA, em comparação com apenas 10% no grupo UDCA.² Um nível mais alto de albumina indica um fígado mais saudável e eficiente.

A lição principal? O TUDCA parece ser uma opção mais forte para melhorar a função hepática e manter as coisas funcionando sem problemas.

Saúde Cardíaca

Reduzir a inflamação oferece outra vantagem: ajuda a melhorar a função cardíaca. O TUDCA pode promover a saúde do coração por meio de vários mecanismos importantes:

• Reduzindo o estresse celular: o TUDCA reduz o estresse no retículo endoplasmático (RE), uma parte fundamental das células cardíacas. Isso ajuda a restaurar o equilíbrio eletrolítico, prevenindo disfunções e melhorando o desempenho geral do coração.³
• Protegendo as mitocôndrias: Ao proteger as mitocôndrias (as usinas de energia das células), o TUDCA evita danos que podem enfraquecer o coração e até mesmo reduzir a lesão tecidual causada por ataques cardíacos.³
• Prevenção de acúmulos nocivos: o TUDCA também pode combater os riscos cardiovasculares, reduzindo os depósitos nocivos de colesterol LDL nos vasos sanguíneos, bem como prevenindo o acúmulo de cálcio nas válvulas cardíacas e retardando o espessamento das paredes dos vasos sanguíneos.³

Com sua capacidade de reduzir o estresse celular, proteger as mitocôndrias e prevenir acúmulos prejudiciais, o TUDCA pode oferecer uma opção promissora para manter seu coração saudável e forte.

Obesidade e metabolismo da glicose

Estudos preliminares em camundongos sugerem que o TUDCA pode desempenhar um papel na promoção de peso saudável e melhor controle do açúcar no sangue. Uma pesquisa publicada na Food Research International descobriu que o TUDCA reduziu a gordura corporal geral, melhorou a capacidade do corpo de controlar a glicose e aumentou a sensibilidade à insulina em camundongos alimentados com uma dieta rica em gordura. Parece funcionar melhorando a forma como a insulina é produzida e usada no corpo, ajudando os músculos e tecidos adiposos a responderem melhor à insulina, ao mesmo tempo que diminui as enzimas hepáticas específicas ligadas à regulação do açúcar no sangue.⁴

Embora essas descobertas sejam promissoras, mais pesquisas em humanos são necessárias para confirmar esses benefícios.

Suplementos sinérgicos para tomar com Tudca

Combinar TUDCA com outros suplementos pode ajudar a aumentar seus benefícios. Esse “efeito sinérgico” significa que combinar TUDCA com suplementos complementares pode potencialmente amplificar seu impacto positivo em sua saúde.

• Colina: A combinação de TUDCA com bitartarato de colina, um nutriente essencial envolvido no metabolismo da gordura, auxilia a função hepática ajudando a reduzir o acúmulo de gordura no fígado. Essa combinação sinérgica melhora a saúde do fígado, aumentando a produção de bile e apoiando o metabolismo da gordura, ambos essenciais para a desintoxicação e a função geral do fígado.⁵
• CreatinaeCoQ10: A creatina apoia a saúde do cérebro fornecendo energia às células cerebrais, ajudando a manter sua função e resiliência, especialmente sob estresse. A CoQ10 atua como um poderoso antioxidante que ajuda a reduzir o estresse oxidativo, ao mesmo tempo em que melhora a produção de energia e ajuda a prevenir danos celulares. Um estudo recente descobriu que, embora cada suplemento tenha benefícios individuais, combiná-los com TUDCA mostrou um efeito protetor mais forte contra danos e inflamações nas células cerebrais.⁶ Os resultados sugerem que TUDCA, CoQ10 e creatina juntos podem ser uma abordagem promissora para pesquisas futuras para ajudar a proteger contra a doença de Parkinson.⁶

Conclusão

TUDCA é um suplemento poderoso com benefícios que vão desde a melhoria da saúde do fígado e do coração até a potencial neuroproteção e controle de peso. Sua capacidade de reduzir a inflamação, melhorar a função celular e trabalhar em sinergia com outros suplementos o torna uma adição versátil a muitos regimes de suplementos dietéticos.

Referências:

1. Kusaczuk M. Tauroursodesoxicolato-ácido biliar com atividade de acompanhamento: efeitos moleculares e celulares e perspectivas terapêuticas. Cells. 20 de novembro de 2019; 8 (12): 1471. doi: 10.3390/cells8121471. PMID: 31757001; PMCID: PMC6952947.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31757001/
2. Pan XL, Zhao L, Li L, Li AH, Ye J, Yang L, Xu KS, Hou XH. Eficácia e segurança do ácido tauroursodesoxicólico no tratamento da cirrose hepática: um ensaio clínico randomizado duplo-cego. J Huazhong Univ Sci Technology Med Sci. 3 de abril de 2013; 33 (2) :189-194. doi: 10.1007/s11596-013-1095-x. Epub 17 de abril de 2013. PMID: 23592128.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592128/
3. Miki T, Miura T, Hotta H, Tanno M, Yano T, Sato T, Terashima Y, Takada A, Ishikawa S, Shimamoto K. O estresse do retículo endoplasmático em corações diabéticos abole a proteção miocárdica induzida pela eritropoietina pelo comprometimento da fosfoglicogênio sintase quinase-3beta-média supressão da transição da permeabilidade mitocondrial. Diabetes. Dezembro de 2009; 58 (12): 2863-72. doi: 10.2337/db09-0158. Epub, 15 de setembro de 2009. PMID: 19755525; PMCID: PMC2780889.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2780889/
4. Dos Reis Araujo T, Roberta Rodrigues Muniz M, Lourençoni Alves B, Monali Barreto Dos Santos L, Fernandes Bonfim M, Alves da Silva Junior J, Franciesco Vettorazzi J, Cesar Zoppi C, Magalhães Carneiro E. O ácido tauroursodesoxicólico melhora a tolerância à glicose e reduz a adiposidade em proteínas normais e desnutridas camundongos alimentados com uma dieta rica em gordura. Food Res Int. Junho de 2022; 156:111331. doi: 10.1016/j.foodres.2022.111331. Epub 2022 6 de maio. PMID: 35651081.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35651081/
5. Yu D, Shu XO, Xiang YB, Li H, Yang G, Gao YT, Zheng W, Zhang X. A maior ingestão de colina na dieta está associada a um menor risco de fígado gordo não alcoólico em mulheres chinesas com peso normal. J Nutr. Dezembro de 2014; 144 (12): 2034-40. doi: 10.3945/jn.114.197533. Epub 2014 Oct 15. PMID: 25320186; PMCID: PMC4230213.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25320186/
6. Shtilbans A, Reintsch WE, Piscopo VEC, Krahn AI, Durcan TM. A combinação de ácido tauroursodesoxicólico, coenzima Q10 e creatina demonstra efeitos neuroprotetores aditivos em modelos in vitro da doença de Parkinson. Front Neurosci. 23 de dezembro de 2024; 18:1492028. doi: 10.3389/fnins.2024.1492028. PMID: 39764390; PMCID: PMC11701167.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39764390/