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Embora algumas tendências de suplementos venham e vão, vale a pena rastrear o que é popular para entender melhor o mercado e o que as pessoas estão a achar eficaz para a sua própria saúde.
Novos produtos que ganham popularidade e quota de mercado muitas vezes fazem-no devido aos benefícios que proporcionam. Explorar as últimas tendências de produtos em 2022 pode abrir insights sobre novas e empolgantes maneiras de apoiar melhor a saúde e o bem-estar.
Os produtos que são vendidos para ajudar com energia são um segmento de mercado grande e em crescimento da indústria de produtos naturais. A categoria, tal como definida, abrange uma ampla gama de produtos, desde bebidas a géis, gomas, pós, cápsulas e comprimidos. Vale a pena reconhecer as duas formas básicas de funcionamento dos produtos energéticos: como estimulantes ou aumentando a produção de energia no corpo.
Os estimulantes contêm frequentemente cafeína ou extractos de ervas (que contêm cafeína) como guaraná, grão de caféou extracto de chá verde. Os produtos que contêm estes estimulantes apresentam riscos de sobredosagem e podem suscitar alguns problemas de saúde com o uso a longo prazo, dependendo da forma como são formulados, sendo as bebidas energéticas a maior preocupação.
Os produtos que suportam a energia através do aumento da produção de energia em todo o corpo podem ser mais seguros. Embora tipicamente menos potentes que os estimulantes, algumas pesquisas apoiam os benefícios de certos suplementos para ajudar com a energia. Exemplos incluem CoQ10, vitaminas Be creatina. Os produtos à base de plantas — frequentemente utilizados para ajudar a melhorar a resposta ao stress — podem reforçar as reservas de energia e provavelmente continuarão a crescer em popularidade, incluindo cordyceps, maca, ginsenge outros.
Os produtos para perda de peso são populares há muito tempo, e essa tendência provavelmente continuará até 2022. Com mais pessoas a trabalhar a partir de casa e a sair menos, o ganho de peso tem sido uma preocupação comum para muitos indivíduos ao longo da pandemia.
Qualidade e segurança são ambas as principais preocupações para os produtos de perda de peso. Infelizmente, numa tentativa de melhorar a eficácia, algumas empresas inescrupulosas adicionam ingredientes perigosos ou proibidos que causam efeitos secundários e riscos significativos. Os produtos de ingrediente único são normalmente mais seguros do que os produtos combinados. Também vale a pena reconhecer que os produtos de perda de peso são muitas vezes apenas modestamente eficazes, o que não deve ser minimizado, mas também não deve ser exagerado.
Dos suplementos naturais vendidos para perda de peso, poucos têm evidências sólidas e consistentes de benefícios. Enquanto alguns produtos, como fibra solúvel, curcumina, probióticose chá verde podem ajudar, outros fatores de estilo de vida, incluindo dieta e exercício, são necessários para alcançar o sucesso. É provável que vejamos mais variações nos produtos de perda de peso com alguns destes ingredientes, bem como outros novos produtos até 2022.
As taxas de ansiedade e depressão dispararam ao longo da pandemia, levando as pessoas a procurarem tratamentos para melhorar a sua resposta ao stress. Enquanto aqueles que lutam contra a ansiedade e a depressão devem procurar o tratamento adequado, várias ervas têm mostrado evidências para ajudar a melhorar a nossa resposta ao stress e diminuir a ansiedade. Com a pandemia provavelmente a estender-se até 2022, é provável que a procura de produtos naturais focados em ajudar a melhorar a resiliência ao stress só se manterá.
Os produtos que se destacam incluem algumas das ervas mencionadas anteriormente para ajudar na energia, incluindo cordyceps, maca e ginseng. Outras ervas com pesquisas sugerindo benefícios incluem ashwagandha, Schisandrae Rhodiola. Não seria surpreendente ver novas combinações ou diferentes extratos promovidas pela sua capacidade de ajudar a melhorar o stress ao longo de 2022.
No ano passado, numerosos suplementos formulados para ajudar a apoiar a função imunológica esgotaram quase de um dia para o outro. Zinco, vitamina D, equinácea, vitamina C, e outros produtos pensados para apoiar a função imunológica foram adquiridos em grandes quantidades. E à medida que a pandemia continua a arrastar-se, é provável que o aumento do interesse em produtos de suporte imunológico continue à medida que as pessoas procuram maneiras de fortalecer a função imunológica e tentam proteger-se de infecções respiratórias.
Os produtos susceptíveis de aumentar ou manter a popularidade incluem a vitamina D, com pesquisas a mostrar que pode reduzir significativamente as infecções respiratórias para aqueles que são deficientes na vitamina. O alho também vale a pena reconhecer, com alguns estudos que mostram reduções significativas na suscetibilidade ao resfriado comum. Outras vitaminas menos conhecidas que parecem afectar a resposta imunitária, como a niacinamida ou vitamina B3 , podem ganhar popularidade. Os produtos à base de plantas que afectam a função imunitária podem também aumentar em popularidade, incluindo sementes pretas (Nigella sativa) e cogumelos medicinais.
Embora os probióticos tenham efeitos no sistema imunitário, eles merecem uma categoria própria devido à sua crescente popularidade. O interesse nos seus benefícios para afetar e melhorar a resposta imunitária provavelmente continuará a crescer, especialmente porque a pesquisa sugere que, quando tomados regularmente, diminuem os riscos de resfriados e gripes.
À medida que a investigação continua em organismos probióticos, os probióticos que se concentram em condições de saúde mais específicas provavelmente continuarão a surgir. A investigação descobriu que certas bactérias probióticas podem ajudar a diminuir a ansiedade e a depressão. E considerando a ligação entre a flora intestinal e a obesidade, já existem evidências de que os probióticos podem ajudar na perda de peso.
Provavelmente estarão disponíveis produtos probióticos adicionais para ajudar a reduzir o peso. Os probióticos para sintomas de alergia também são outro alvo provável, assim como o crescimento de produtos probióticos para ajudar a apoiar a saúde gastrointestinal. É provável que em breve comecemos a ver mais probióticos tópicos para a saúde da pele, uma vez que a investigação já sugere alguns benefícios potenciais com o seu uso.
Outros produtos que há muito são populares são suplementos formulados para apoiar a pele saudável e diminuir as rugas e outros sinais de envelhecimento. Com o aumento do uso da videoconferência para o trabalho, as pessoas tornaram-se hiperconscientes da sua aparência. Produtos com evidências para melhorar a saúde da pele, elasticidade e redução de rugas só vão se tornar mais populares até 2022.
Tal como os produtos para perda de peso, os produtos de beleza são outra categoria de produtos a abordar com cautela. No entanto, estudos mostram que alguns tipos de suplementação podem ajudar. O recente aumento da popularidade do colagénio e outros produtos proteicos é um bom exemplo, com os ensaios clínicos a encontrarem melhorias significativas na saúde da pele ao longo de alguns meses de suplementação. É provável que o colagénio, aminoácidos, e outros produtos proteicos continuarão a aumentar em popularidade.
As dores parecem tornar-se cada vez mais comuns à medida que as pessoas envelhecem. Com a grande geração de baby boomers a continuar a envelhecer e a avançar para a reforma, provavelmente continuaremos a ver um forte crescimento em produtos naturais focados na saúde óssea e articular até 2022 e além.
Embora historicamente a glucosamina tenha sido o principal suplemento utilizado para dores nas articulações e artrite, a investigação está a começar a apoiar outros produtos, incluindo várias ervas que demonstraram potencial em ensaios clínicos para a artrite do joelho, incluindo curcumina, Boswelliae gengibre.
Para a saúde óssea, cálcio provavelmente continuará a vender bem até 2022. No entanto, os suplementos de cálcio só devem ser tomados com uma refeição grande, uma vez que as evidências têm começado a sugerir que tomá-los com o estômago vazio pode contribuir para doenças cardíacas. Quando tomado com o estômago vazio, o cálcio aumenta transitoriamente os níveis de cálcio no sangue acima do normal, o que pode contribuir para o endurecimento das artérias.
O magnésio e o potássio também têm alguns benefícios potenciais para a saúde óssea, tal como a vitamina K. Os dados sobre a vitamina D para a prevenção de fraturas tornaram-se um tanto controversos, mas ainda sugerem benefícios para os idosos deficientes. O boro é outro mineral frequentemente esquecido que pode ser útil para manter a força óssea na velhice.
À medida que os consumidores se tornam mais exigentes, a procura de produtos que eliminem enchimentos com efeitos secundários potencialmente prejudiciais está a aumentar. Durante a fabricação de suplementos alimentares, certos enchimentos, agentes de fluxo e lubrificantes são frequentemente necessários para encapsular produtos. Embora muitos destes ingredientes sejam inofensivos, alguns não são.
Corantes e corantes que são utilizados podem causar reacções em indivíduos sensíveis. Os amidos processados, como a maltodextrina e a carboximetilcelulose, são agentes de enchimento comuns, mas estão a aumentar a investigação de que podem alimentar bactérias patogénicas no tracto digestivo, aumentar a inflamação e prejudicar a saúde gastrointestinal.
À medida que os clientes se tornarem mais instruídos, continuarão a exigir produtos mais limpos. As empresas que destacam os seus esforços para usar aditivos mais seguros ou eliminá-los inteiramente provavelmente aumentarão a quota de mercado em 2022. Os produtos a granel e os pós também podem crescer em popularidade devido ao facto de serem um produto mais puro.
2022 promete muito crescimento adicional e inovação na indústria de suplementos alimentares e produtos naturais. E muitos destes produtos podem melhorar o que está atualmente disponível. À medida que a investigação e o desenvolvimento aumentarem, é provável que vejamos um crescimento contínuo em toda a indústria durante muitos anos.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
