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A psoríase é uma doença de pele considerada uma doença auto-imune que provoca prurido, placas elevadas e escamosas com uma base espessa, vermelha e escamosa que são difíceis de tratar. Devido à inflamação sistémica, as placas formam-se devido às células da pele que se multiplicam dez vezes mais rápido do que o esperado. As placas afetam mais os cotovelos, joelhos, couro cabeludo e tronco, mas podem desenvolver-se em qualquer parte da superfície da pele. A psoríase também pode ser desencadeada por stress, álcool, tabagismo, frio, tempo seco e lesão ou infecção na pele.
As erupções de psoríase podem ser mediadas com várias abordagens naturais para a longevidade e saúde da sua pele.
Melhor utilizada como creme tópico para a pele para a psoríase ligeira a moderada, a uva do Oregon (Mahonia aquifolium) é uma escolha popular para indivíduos que procuram opções naturais para tratar as suas placas de psoríase. Também conhecida como berberina ou bérberis, a uva do Oregon tem propriedades anti-inflamatórias que reduzem a vermelhidão nas placas psoriáticas. As folhas e caules da planta são utilizados para fazer o creme tópico, que pode causar uma leve sensação de queimação quando aplicado na placa.
Num ensaio clínico que testou o tratamento tópico da uva do Oregon para a psoríase, 84% dos doentes avaliaram a sua psoríase como tendo uma resposta boa a excelente ao creme. Em comparação com o tratamento padrão, 63% dos doentes classificaram a uva do Oregon igual ou melhor do que o tratamento psoriático padrão.
Outro estudo observou doentes com psoríase bilateral ligeira a moderada tratados com uva do Oregon durante um mês. Os doentes apresentaram melhora na psoríase após uma semana de tratamento, e o lado tratado com creme de uva Oregon teve um desempenho tão bom ou melhor do que o lado tratado com o creme de controlo.
As propriedades refrescantes e calmantes de aloe vera tornam-no adequado para uma ampla gama de aplicações tópicas da pele, incluindo o tratamento da psoríase. De acordo com a Clínica Mayo, um creme tópico contendo um mínimo de 0,5% de aloe pode ser usado para tratar erupções leves de psoríase. O creme deve ser aplicado uma a três vezes ao dia durante cinco dias seguidos para diminuir a inflamação e ajudar a limpar o reflexo. Pode ser necessária uma pausa no creme antes da rodada de aplicação para evitar irritação da pele.
Um estudo clínico analisou doentes com psoríase durante uma média de oito anos e meio com idades compreendidas entre os 18 e os 50 anos. Os doentes foram examinados semanalmente. Foram consideradas curadas as que apresentaram redução progressiva das lesões seguida de diminuição da vermelhidão e inchaço e diminuição da pontuação do Índice de Área e Gravidade da Psoríase (PASI). A pontuação PASI é uma ferramenta utilizada para medir a gravidade da psoríase. Uma pontuação de 5 a 10 é considerada uma doença moderada e uma pontuação superior a 10 é considerada grave. Todos os doentes toleraram bem o tratamento, sem sintomas adversos.
No final do estudo, o creme de extracto de Aloe vera tinha curado 25/30 doentes (83,3%) em comparação com a taxa de cura do placebo de 2/30 (6, 6%), resultando numa eliminação significativa das placas psoriáticas (82,8%) versus placebo (7, 7%), e uma diminuição da pontuação PASI para uma média de 2,2.
Aloe vera também tem propriedades anti-envelhecimento, um benefício adicional de aplicar creme de aloe vera topicamente.
O ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA) são 2 ácidos gordos ómega-3 de cadeia longa encontrados em abundância em peixes gordos como o salmão e a cavala, bem como em algas. Estas gorduras saudáveis são insaturadas e promovem a saúde do coração, diminuindo os triglicéridos e a pressão arterial em alguns indivíduos. As propriedades anti-inflamatórias dos ácidos gordos ómega-3 podem ajudar os doentes com psoríase.
Um estudo clínico descobriu que o tratamento suplementar com ácidos gordos ómega-3 complementa o tratamento tópico na psoríase e contribui significativamente para a redução dos escores PASI. Verificou-se que os suplementos de ómega-3 reduzem as lesões no couro cabeludo, comichão, vermelhidão, descamação e inchaço das áreas tratadas.
A curcumina, o principal composto anti-inflamatório na especiaria laranja dourada açafrão, pode ser aplicada topicamente para acalmar e acalmar as placas cutâneas da psoríase. A cúrcuma também pode ser administrada por via oral para diminuir a inflamação sistémica em doentes com psoríase. Nativa da Índia e da Indonésia, onde era usada como especiaria e perfume nos tempos antigos, a curcumina diminui a expressão de citocinas pró-inflamatórias e fatores de crescimento como a interleucina-6 (IL-6) e IL-8 em queratinócitos humanos.
Os queratinócitos desempenham um papel activo no início e manutenção da inflamação psoriática da pele através da secreção de quimiocinas e citocinas, o que leva a uma maior activação das células imunitárias na pele. Isto, por sua vez, amplifica o processo inflamatório. Além disso, os queratinócitos psoriáticos têm uma taxa de proliferação aumentada, o que significa que se multiplicam mais rapidamente do que deveriam. A curcumina pode ajudar a reduzir estes processos inflamatórios dentro dos queratinócitos, o tipo de célula primária na epiderme, ou a camada superior da pele.
Na psoríase, as células imunitárias entram na pele através dos vasos sanguíneos e fazem com que a epiderme cresça muito rapidamente, inibindo o processo natural de descamação da pele. O resultado é um espessamento da pele e o acúmulo escamoso composto por células mortas da pele que se manifestam como placas de psoríase.
As poderosas propriedades anti-inflamatórias da cúrcuma tornam-na uma excelente erva anti-envelhecimento porque a maioria das doenças crónicas são causadas por inflamação crónica. Incorpore cremes de cúrcuma e suplementos para uma boa saúde e longevidade.
Alterações no sistema vascular cutâneo (pele) são aparentes na psoríase e podem desempenhar um papel essencial no processo da doença. Um estudo clínico avaliou os efeitos da capsaicina aplicada topicamente, um conhecido inibidor da vasodilatação cutânea (alargamento dos vasos sanguíneos), na psoríase moderada e grave.
O estudo encontrou uma melhoria global significativamente superior nas placas de psoríase tratadas com capsaicina do que aquelas tratadas com um creme de controlo não medicamentoso. Houve reduções significativamente maiores na descamação e vermelhidão nas placas onde o creme tópico de capsaicina foi aplicado.
Quase metade dos doentes registaram ardor, ardor, comichão e vermelhidão da pele na aplicação inicial do medicamento com capsaicina, mas diminuíram ou resolveram com a continuação do uso do creme de capsaicina tópico .
A imersão em banho de aveia pode ser calmante para placas psoriáticas inflamadas. A aveia demonstrou reduzir a coceira e o inchaço da pele, sendo as gorduras ómega-3 e ómega-6 os ingredientes primários que contribuem para estes efeitos calmantes. Estudos demonstraram que as avenantramidas, componentes activos da aveia, podem inibir a libertação de citocinas pró-inflamatórias e histamina. Estes são mecanismos fundamentais na fisiopatologia das doenças inflamatórias da pele, tais como a psoríase.
Use farinha de aveia coloidal, uma farinha de aveia finamente moída que se dissolve em água quente e não obstrui o seu ralo. Comece com 1/2 xícara (4 onças) de aveia coloidal e trabalhe até 1 a 1/2 xícaras (12 onças) misturadas em um banho quente.
Adicionar óleos essenciais de lavanda, camomila ou bergamota à água do banho pode adicionar alívio adicional. Não aplique óleos essenciais diretamente nas placas psoriáticas. Tenha cuidado ao sair da banheira, pois a aveia pode tornar a água viscosa e escorregadia.
Seque-se e evite esfregar a pele com severidade para evitar irritações. Depois de secar, aplique um hidratante suave para a pele, como óleo de coco, para selar a umidade. O óleo de coco irá hidratar a pele e escamas enquanto adiciona propriedades anti-inflamatórias adicionais para ajudar a acalmar as placas psoriáticas.
A deficiência de vitamina D tem sido associada à psoríase. A deficiência de vitamina D não é a causa da psoríase, mas níveis baixos podem aumentar as erupções e interferir na função imunológica do organismo e na capacidade de manter a pele saudável.
A vitamina D tomada por via oral ou tópica pode ajudar a tratar a psoríase. Tomada como suplemento internamente, a vitamina D ajuda a estimular o sistema imunitário. Uma vez que a psoríase é uma doença auto-imune, isso pode ajudar a aliviar os sintomas da doença. Aplicada topicamente, a vitamina D pode retardar a taxa de proliferação celular ou crescimento celular e, portanto, ajudar a diluir as placas de psoríase.
Também pode aumentar os seus níveis de vitamina D pela exposição à luz solar — 15 minutos por dia para a pele clara até 30 minutos para a pele mais escura — e a partir de fontes alimentares. Os alimentos ricos em vitamina D incluem peixes gordurosos, como atum, cavala e salmão, e alimentos enriquecidos com vitamina D, incluindo alguns produtos lácteos, sumo de laranja, leite de soja e cereais.
A vitamina D é solúvel em gordura, por isso é essencial que o seu médico monitorize os seus níveis para evitar o acúmulo insalubre, também chamado de hipervitaminose D, ou toxicidade da vitamina D. A hipervitaminose pode causar um acúmulo de excesso de cálcio no sangue, o que pode causar micção frequente e fraqueza e pode levar a problemas renais. Isto é normalmente causado apenas por doses excessivas de suplementos de vitamina D e é improvável que ocorra devido a dieta ou exposição solar.
Existem muitas abordagens naturais para o tratamento da psoríase, desde ervas como cúrcuma e uva do Oregon a suplementos como vitamina D e ácidos gordos ómega-3. Os efeitos calmantes do aloe, as propriedades anti-inflamatórias da aveia tópica e a inibição da vasodilatação cutânea pelo creme tópico de capsaicina oferecem alternativas naturais únicas e eficazes para o alívio da placa psoriática.
Tentar cada remédio, um de cada vez, pode ser a melhor maneira de saber qual deles funciona melhor para si. Depois de experimentá-los individualmente, pode decidir combinar os métodos aos quais respondeu melhor para um plano eficaz de tratamento da psoríase para si próprio. Não importa a sua abordagem, estes remédios naturais para a psoríase devem oferecer o alívio necessário das suas placas psoriáticas inflamadas e com coceira.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
