Como fazer uma lavagem a vapor caseira para aliviar os sintomas do resfriado

As esfregações a vapor são benéficas para aliviar o congestionamento e suprimir a tosse. Este produto é normalmente vendido sem receita e é aplicado na área do peito e garganta, mas uma versão caseira também funciona bem.

Os sintomas comuns do resfriado e da gripe podem ser graves para o sistema respiratório. Um benefício da lavagem a vapor é que proporciona alívio temporário para dores e dores que são originadas nas articulações e músculos.

Os três principais ingredientes encontrados na lavagem a vapor comprada em lojas incluem óleo de eucalipto, mentol e cânfora. Estes ingredientes são supressores da tosse e analgésicos tópicos. A investigação mostrou que existem riscos para a saúde com o uso de produtos que contêm ingredientes tóxicos. Sempre que possível, pode ser benéfico substituir itens que contenham produtos químicos por alternativas naturais.

Para os sintomas do resfriado e da gripe, o mentol, o ingrediente ativo da lavagem a vapor, atua como descongestionante nasal quando inalado passivamente. A versão natural caseira do vapor rub cria um efeito calmante semelhante através dos óleos essenciais. Estes óleos podem ser igualmente eficazes para abrir o sistema respiratório e aliviar dores musculares.

Esfoliação de Vapor Natural

Ingredientes:

• Frasco ou contentor para armazenamento
• ½ xícara de óleo de coco
• ½ xícara de azeite
• 3 Tbs. de cera de abelha ralada
• 20 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
• 20 gotas de óleo essencial de eucalipto

Instruções:

1. Derreter a cera de abelha num frasco de vidro colocando-a sobre uma panela com água quente.
2. Junte o azeite e o óleo de coco à cera de abelha derretida.
3. Depois de arrefecido, adicionar os óleos de hortelã-pimenta e eucalipto.
4. Deixe a mistura repor no recipiente de armazenamento.
5. Esfregue a mistura na área do peito ou da garganta para aliviar o congestionamento.
6. Para dores musculares, aplicar a mistura na área afectada.