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A artrite é uma doença que afecta os seres humanos desde o início dos tempos. Os sintomas começam normalmente aos 40 anos para as pessoas acometidas e progridem à medida que envelhecemos. Antes do advento das drogas farmacêuticas modernas, aqueles que sofriam de artrite nem sempre sofriam indefinidamente de dor — em vez disso, alguns utilizavam ervas da natureza como remédio para reduzir a dor. Durante séculos, as pessoas recorreram a Cúrcuma e Boswellia, dois suplementos de ervas que podem ser úteis de acordo com um estudo de 2018.
“Artrite” vem da palavra grega arthron, que significa “articulação” e da palavra latina itis, que significa “inflamação”. Artrite traduz-se literalmente em “inflamação da articulação”. Em geral, existem dois tipos principais de artrite — osteoartrite (~ 95%) e artrite reumatóide (~ 5%). Este artigo incidirá sobre a osteoartrite, que é a forma mais comum.
A maioria dos médicos recomenda os AINEs (Anti-inflamatórios não esteróides) para a artrite. Estes medicamentos incluem ibuprofeno (Motrin, Advil), naproxeno (Aleve, Naprosyn), diclofenaco, indometacina e celecoxib (Celebrex). Embora úteis a curto prazo, estes medicamentos aumentam o risco de doença renal e ataques cardíacos quando tomados a longo prazo.
Também é utilizado acetaminofeno (Tylenol, Paracetamol). No entanto, quando tomado por períodos prolongados, pode colocar um stress extra no fígado e baixar os níveis de glutationa. Por esta razão, muitos utilizadores suplementam com NAC ou N-acetil cisteína para ajudar a minimizar o stress hepático.
Medicamentos esteróides e estupefacientes também podem ser prescritos para casos graves.
Os suplementos Cúrcuma e Boswellia foram avaliados num estudo de janeiro de 2018 que incluiu 201 pessoas, com idades compreendidas entre os 40 e os 70 anos, todas com sintomas de artrite relacionada com o joelho. Durante o estudo, os participantes tomaram cúrcuma, cúrcuma mais Boswellia, ou uma pílula de placebo (açúcar) de aparência idêntica.
A cúrcuma, também conhecida como açafrão indiano, é uma planta enraizada da família do gengibre, frequentemente consumida pelas suas propriedades anti-inflamatórias, anti-oxidantes e outras propriedades de saúde.
Acredita-se que a curcumina, o principal produto químico encontrado na cúrcuma, forneça muitos dos benefícios para a saúde das plantas. Embora muitas pessoas tenham usado a cúrcuma como especiaria para melhorar a sua comida nos últimos 4.000 anos, a cúrcuma desempenhou um papel importante na medicina! O alívio da artrite é uma grande razão pela qual esta erva antiga é tomada.
Boswellia é um suplemento de ervas ayurvédicas, que também ajuda a reduzir a dor da artrite. O óleo essencial extraído desta erva é Frankincense.
Inicialmente, os investigadores mediram a função física do doente com artrite, a rigidez matinal e os sentimentos gerais do doente em relação à gravidade da doença.
No final do estudo de três meses, os investigadores descobriram que a cúrcuma era significativamente útil na redução da dor relacionada com a artrite.
Além disso, os investigadores também descobriram que a combinação de açafrão e boswellia foi ainda mais eficaz na redução da dor, proporcionando um efeito sinérgico.
Para um alívio ideal da artrite, tome ambos os suplementos juntos de acordo com o estudo.
Cúrcuma (curcumina) —Tomar 500 mg até três vezes ao dia
Boswellia — Tomar pelo menos 150 mg administrados até três vezes ao dia
Referência:
Haroyan A, Mukuchyan V, Mkrtchyan N, et al. Eficácia e segurança da curcumina e da sua combinação com o ácido boswellic na osteoartrite: um estudo comparativo, randomizado, duplo-cego, controlado por placebo. Medicina Complementar e Alternativa BMC. 2018; 18:7. doi:10.1186/s12906-017-2062-z.
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
