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Zumbido refere-se a ouvir um som constante de zumbido, rugido, estalido ou assobiar. É extremamente comum porque milhões de pessoas só nos EUA têm zumbido. As pessoas com zumbido grave podem ter problemas para ouvir, trabalhar ou mesmo dormir. As causas do zumbido incluem perda auditiva, exposição a ruídos altos ou medicamentos (particularmente medicamentos do tipo Valium [benzodiazepinas], bem como anti-inflamatórios não esteróides como aspirina e ibuprofeno). O zumbido também pode ser um sintoma de outros problemas de saúde, tais como alergias, pressão arterial alta ou baixa, tumores e problemas no coração, vasos sanguíneos, mandíbula e pescoço.
Os tratamentos mais fáceis do zumbido envolvem identificar e eliminar a causa. Se o zumbido no ouvido for devido à exposição prolongada a ruídos altos ou música, mergulho ou outras causas de danos ao tímpano, é mais difícil de tratar. No entanto, alguns estudos demonstraram que a suplementação de magnésio pode ajudar nestes casos (150 a 250 mg três vezes ao dia). Outros medicamentos naturais que se mostraram úteis incluem:
O mais recente produto natural que se mostra promissor no zumbido é melatonina. No estudo mais detalhado do The Ohio State University Eye and Ear Institute, sessenta e um adultos com zumbido crónico foram randomizados para receberem 3 mg de melatonina ou placebo todas as noites durante 30 dias, seguido de um período de lavagem de 1 mês antes de passar para o outro tratamento. Os resultados demonstraram de forma muito convincente que a melatonina esteve associada a uma diminuição estatisticamente significativa da intensidade do zumbido e a uma melhoria da qualidade do sono nestes doentes com zumbido crónico. A melatonina foi mais eficaz em homens com zumbido mais grave e bilateral e/ou com antecedentes de exposição ao ruído.
Os investigadores acreditam que uma das maneiras pelas quais a melatonina pode estar a ajudar o zumbido é através da melhoria da qualidade do sono. Esse é um mecanismo de ação interessante, especialmente porque o zumbido é frequentemente um efeito colateral dos comprimidos para dormir prescritos. Outras evidências sugerem que a melatonina pode ajudar a melhorar a função do ouvido interno. Por exemplo, a melatonina demonstrou proteger contra danos no ouvido interno causados por vários medicamentos, incluindo antibióticos e agentes quimioterápicos. Num estudo, a melatonina demonstrou ser até 150 vezes mais eficaz na limitação dos efeitos secundários dos fármacos no ouvido interno do que uma mistura de antioxidantes que incluía vitaminas C e E, glutationa e N-acetil-cisteína. Dado que os medicamentos são frequentemente uma causa de zumbido, pode ser que qualquer pessoa que tome um medicamento associado ao zumbido também deva tomar melatonina para proteger a função do ouvido interno e possivelmente prevenir o zumbido.
A vitamina B12 é necessária para a produção e ação adequadas da melatonina . Não surpreendentemente, os investigadores descobriram que, se a melatonina ou a B12 estão baixas no sangue, estão associadas ao zumbido. Se os níveis de melatonina e B12 forem baixos, a associação é ainda mais forte.
O zumbido não é a única condição ligada a baixos níveis de vitamina B12 associados ao envelhecimento. Vários estudos descobriram que o nível de vitamina B12 diminui com a idade e que a deficiência de vitamina B12 é encontrada em até 40% das pessoas com 65 anos ou mais. A deficiência pode ser o resultado da redução da ingestão alimentar, mas uma explicação mais provável é que, à medida que envelhecemos, há uma redução da secreção de um composto conhecido como fator intrínseco que facilita a absorção da vitamina B12. Os baixos níveis de vitamina B12 podem ser devastadores em qualquer idade, mas nos idosos, pode levar a um comprometimento significativo da função nervosa e da capacidade mental. O zumbido para muitos idosos pode ser a ponta do iceberg se estiver relacionado com baixos níveis de vitamina B12.
Um estudo publicado pela Sociedade Real Belga para Cirurgia de Ouvido, Nariz, Garganta, Cabeça e Pescoço analisou os níveis sanguíneos de vitamina B12 em 100 doentes geriátricos consecutivos em ambulatório que foram atendidos para várias doenças médicas agudas e crónicas. Verificaram que 11 doentes apresentavam níveis séricos de B12 a 148 pmol/L ou inferiores — o limite para a deficiência de vitamina B12; 30 doentes tinham níveis entre 148 e 295 pmol/L; e 59 doentes tinham níveis superiores a 296 pmol/ L Após a determinação inicial, os doentes foram acompanhados até três anos. Os doentes com níveis de B12 inferiores a 148 pmol/ L foram tratados e não foram incluídos na análise do declínio dos níveis de cobalamina. O declínio médio anual foi de 18 pmol/L para os doentes com níveis iniciais de B12 mais elevados, mas para os doentes com níveis iniciais mais baixos de B12, o declínio sérico médio anual foi muito superior a 28 pmol/L.
Estes resultados indicam que a medição do nível de vitamina B12 no sangue (cobalamina sérica) ou a medição da excreção urinária de ácido metilmalónico como testes de rastreio para a deficiência de vitamina B12 parece estar indicada nos idosos. Em alternativa, recomendaria a qualquer pessoa com mais de 65 anos ou vegetariano em qualquer idade que tomasse a forma activa da vitamina B12, a metilcobalamina, numa dose de 1000 a 3.000 mcg por dia. Nota: esta dosagem elevada ignora a necessidade de fator intrínseco para auxiliar a absorção.
A vitamina B12 está disponível em várias formas. As formas mais comuns são a cianocobalamina e a hidroxocobalamina, no entanto, estas duas formas devem ser convertidas em metilcobalamina pelo organismo e podem não ser as melhores para os idosos, uma vez que muitas podem ter uma capacidade reduzida de converter cianocobalamina e hidroxocobalamina em metilcobalamina. Em modelos animais de envelhecimento, enquanto a metilcobalamina levou a aumentos significativos no tempo de vida, a cianocobalamina não teve efeito. A metilcobalamina também produziu melhores resultados em ensaios clínicos do que a cianocobalamina e deve, portanto, ser considerada a melhor forma disponível sempre que se desejarem benefícios específicos da vitamina B12.
Há pouca pesquisa sobre fatores alimentares no zumbido — simplesmente não há dinheiro nisso. Dito isto, um novo estudo que examina dados do recurso UK Biobank, um estudo transversal muito grande de adultos com idades entre 40-69 anos que vivem no Reino Unido fornece algumas pistas interessantes. Após controlo do estilo de vida, exposição ao ruído, audição, personalidade e outros fatores; uma relação entre o zumbido persistente, definido como presente pelo menos muito tempo, foi reduzida com o consumo de peixe indicando outro possível benefício da suplementação de óleo de peixe .
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
