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O estrogénio desempenha muitos papéis importantes no corpo, incluindo a regulação dos órgãos reprodutivos femininos e o suporte da função cognitiva, do sistema nervoso e muito mais. A dominância de estrogénio é uma condição em que os níveis de estrogénio no corpo são aumentados. Os sinais e sintomas podem incluir, mas não estão limitados a, seios cheios e macios, períodos irregulares, aumento dos sintomas pré-menstruais, insónia, alterações de humor e muito mais. A dominância estrogénica pode ser identificada através de um exame de sangue.
O estrogénio é um grupo de hormonas sexuais responsáveis pelo desenvolvimento e regulação do sistema reprodutor feminino, incluindo o ciclo menstrual e a gravidez. O estrogénio desempenha muitos papéis no corpo e é importante para a saúde cognitiva, a saúde óssea, a saúde cardiovascular (coração) e muitos outros processos essenciais. Os ovários produzem a maior parte do estrogénio do corpo, mas as glândulas supra-renais e as células adiposas também produzem pequenas quantidades.
As três principais formas de estrogénio incluem:
A dominância estrogénica pode ocorrer quando há um aumento do nível de estrogénio em relação à progesterona no organismo. A progesterona é também uma hormona sexual que ocorre naturalmente no organismo e é a principal responsável pelo apoio à gravidez.
Os sinais mais comuns de dominância estrogénica incluem:
Níveis elevados de estrogénio podem resultar de o corpo produzir demasiado estrogénio devido a uma condição médica, de tomar certos medicamentos, exposição prolongada a xenoestrogénios ou degradação ineficiente e remoção de estrogénio do organismo. Podem também ocorrer desequilíbrios hormonais devido à fertilização in vitro (FIV), terapia de reposição hormonal (TRH), menopausa, cancro do ovário e síndrome dos ovários policísticos (PCOS). As razões mais comuns para níveis elevados de estrogénio estão relacionadas com a desintoxicação ineficiente do estrogénio ou baixos níveis de progesterona.
Para aqueles com síndrome dos ovários policísticos (PCOS), o corpo pode estar a produzir uma quantidade excessiva de estrogénio.
Certos medicamentos, bem como a FIV, podem alterar o equilíbrio hormonal natural do corpo . Trabalhar com um médico para monitorizar os níveis hormonais e ajustar a HRT ou medicamentos conforme necessário é essencial para alcançar o equilíbrio hormonal ideal.
Os xenoestrogénios são compostos imitadores de estrogénios encontrados principalmente em alguns plásticos, incluindo os que contêm bisfenol A (BPA), ftalatos, pesticidas, produtos químicos e sistemas de água. Os xenoestrogénios são classificados como substâncias químicas desreguladoras do sistema endócrino (EDC). Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), estão “associados a alterações da função reprodutiva em homens e mulheres, aumento da incidência de cancro da mama, padrões anormais de crescimento e atrasos no neurodesenvolvimento em crianças, bem como alterações na função imunitária”.1
O corpo metaboliza o estrogénio principalmente através do fígado num processo denominado biotransformação. Neste processo, o fígado decompõe o estrogénio em metabolitos. Em seguida, o corpo excreta estes metabolitos, normalmente através das fezes ou da urina.
Segue-se uma lista de sintomas comuns de dominância estrogénica. No entanto, tenha em mente que cada pessoa é biologicamente diferente e os sintomas das pessoas variam. Uma pessoa com domínio de estrogénio pode experimentar um, todos ou mesmo nenhum destes sistemas. Manter um diário de bem-estar para rastrear os sintomas pode ajudar a identificar padrões hormonais e menstruais, bem como a duração e gravidade dos sintomas.
Síndrome pré- menstrual, ou TPM, é o nome de uma variedade de sintomas que algumas mulheres experimentam nas semanas anteriores à menstruação, conhecida como fase lútea. Os sintomas da TPM podem incluir, mas não estão limitados a:
A dominância estrogénica pode agravar os sintomas da TPM. Os remédios naturais para a TPM incluem exercícios, comer bem, reduzir o stress, acupuntura e algumas ervas e suplementos como magnésio, casta tree berry, óleo de prímulae DIM.
A perturbação disfórica pré-menstrual (PMDD) é uma condição em que uma mulher pode ter TPM grave, incluindo sofrimento cognitivo, emocional e físico, antes da menstruação. Do ponto de vista da medicina holística e funcional, níveis elevados de estrogénio podem estar associados à PMDD. O equilíbrio das hormonas pode ser multifacetado; por isso, é importante trabalhar com um médico para ajudar a chegar à causa raiz de qualquer desequilíbrio na saúde.
O ciclo menstrual médio é de 28 dias. O primeiro dia de um ciclo menstrual ocorre no primeiro dia de um período e continua até o próximo período começar. Um período é considerado irregular se a menstruação chegar em menos de 21 dias ou mais de 35 dias. Isto significa que o ciclo de uma mulher continua a ser considerado normal se ocorrer entre 22 e 34 dias após o primeiro dia do último período.
Um período pode ser temporariamente irregular devido a stress ou doença, como o resfriado ou a gripe. Períodos que são consistentemente irregulares podem ser devidos a um desequilíbrio hormonal, incluindo a dominância estrogénica.
O desejo sexual de uma mulher flutua naturalmente ao longo do seu ciclo menstrual. Muitas mulheres acham que o seu desejo sexual é mais elevado perto da ovulação. Isto porque a oxitocina, também conhecida como a “hormona do amor”, atinge o pico em torno da ovulação ou no meio do ciclo, o que pode estar entre o 10º e o 17º dia do ciclo de uma mulher.
O desejo sexual de uma mulher pode ser o mais baixo após a ovulação e durante a fase lútea de um ciclo, dias 15 a 28. Isto porque, durante a fase lútea, uma hormona conhecida como progesterona pode reduzir naturalmente o desejo sexual.
Apesar do nome, a dominância do estrogénio pode interferir não só nos níveis de estrogénio mas também nos níveis de progesterona, resultando em alterações de humor, baixa energia, ganho de peso, ansiedade e muito mais. Tudo isso pode afetar o desejo sexual.
Embora o equilíbrio dos níveis de estrogénio possa ajudar a melhorar o desejo sexual naturalmente, ervas e suplementos adicionais que podem apoiar naturalmente o desejo sexual incluem Tongkat Ali, maca, ashwagandha, ginsenge chocolate. Exercício regular, gestão eficaz do stress e dormir bastante também são essenciais para um desejo sexual saudável.
A depressão é um grupo de condições que resultam numa pessoa a sentir tristeza constante e perda de interesse nas atividades diárias e normais. A dominância estrogénica tem sido associada a um risco aumentado de ansiedade, depressão e distúrbios do sono.2 O equilíbrio das hormonas pode ajudar a diminuir os sintomas de depressão. Os seguintes hábitos e suplementos também podem oferecer suporte natural para a depressão:
O inchaço é uma resposta física aos gases e uma sensação de plenitude no estômago. O inchaço pode ocorrer por várias razões, incluindo disbiose intestinal, supercrescimento bacteriano do intestino pequeno (SIBO), alérgenos alimentares, intolerância à lactose, prisão de ventre, doença do refluxo gastroesofágico (GERD) e excesso de alimentação. A dominância de estrogénio pode aumentar a retenção de água, resultando em inchaço.
Além de se concentrarem no equilíbrio das hormonas e no apoio à saúde intestinal, estes remédios naturais podem ajudar a reduzir o inchaço:
Quando uma pessoa experimenta uma luz de calor, de repente sente-se quente e corada e pode começar a suar. Podem ocorrer ondas de calor durante o dia ou durante o sono. A dominância de estrogénios pode aumentar a probabilidade de ondas de calor, especialmente para as mulheres que estão na perimenopausa ou menopausa. Remédios naturais para ondas de calor incluem:
Os seios podem naturalmente tornar-se tenros durante a ovulação, a fase lútea e a menstruação devido à flutuação das hormonas. Níveis elevados de estrogénio podem afetar a saúde da mama e levar a quistos e inchaços mamários, conhecidos como nódulos mamários fibroquísticos. Níveis elevados de estrogénio podem hiperestimular os tecidos mamários e causar inchaço, dor, sensibilidade nos mamilos e desconforto geral.
Formas naturais de apoiar seios saudáveis incluem:
O peso pode flutuar dentro de um dia, bem como diariamente, com base nas flutuações hormonais naturais, retenção de água, ingestão de sódio e muito mais. A dominância estrogénica causa principalmente ganho de peso devido à retenção de água. Gerir os níveis de estrogénio, monitorizar os níveis da tiróide e praticar hábitos diários para um peso saudável, como manter-se hidratado, fazer exercício, comer uma dieta rica em alimentos frescos integrais e reduzir o stress, pode ajudar a gerir o peso.
A dificuldade de concentração pode incluir esquecer facilmente, dificuldade em ficar parado, dificuldade em pensar claramente, incapacidade de tomar decisões ou realizar tarefas, nevoeiro cerebral, cansaço consistente e muito mais. Um desequilíbrio estrogénico pode prejudicar a função cognitiva e interferir na concentração. Os remédios naturais para melhorar o foco incluem comer alimentos integrais, manter-se hidratado, fazer exercício, dormir bastante e ingestão adequada de vitaminas do complexo Be cafeína — embora a cafeína não seja bem tolerada por todos e possa aumentar os sintomas de ansiedade em vez de foco.
A insónia é uma perturbação do sono que dificulta adormecer ou permanecer no sono à noite. Níveis elevados de estrogénio podem afetar a qualidade e a duração do sono. As mulheres podem sentir naturalmente uma ou mais noites de insónia antes da menstruação devido à flutuação dos níveis de estrogénio. Níveis crónicos elevados de estrogénio podem aumentar os sintomas de insónia.
Há muitas maneiras de apoiar o ritmo circadiano natural do corpo, conhecido como ciclo sono-vigília. Estes incluem:
Embora o estrogénio seja frequentemente considerado como uma hormona feminina, os homens também têm estrogénio — embora circulando em quantidades mais baixas em comparação com as mulheres.
Os homens também podem experimentar dominância estrogénica. Os sintomas de dominância estrogénica no sexo masculino incluem:
Adotar hábitos saudáveis para suporte hormonal pode beneficiar homens e mulheres que podem estar a lidar com níveis elevados de estrogénio.
Trabalhar com um Nutricionista Dietista Registrado para aconselhamento nutricional personalizado pode ajudá-lo a aprender quais alimentos, ervas e suplementos comer e evitar para apoiar o equilíbrio hormonal.
Além de trabalhar com um profissional de saúde, pode tentar implementar os seguintes hábitos saudáveis para um melhor equilíbrio de estrogénio:
Embora a dominância do estrogénio possa ser multifacetada e complicada, a boa notícia é que também pode ser gerida e revertida com suporte dietético, fitoterápicos, de estilo de vida e medicinal.
Se suspeitar que tem domínio de estrogénio, o primeiro passo é encontrar-se com um profissional de saúde, como um médico, um médico naturopata ou um médico de medicina funcional, para discutir os seus sintomas e fazer um exame de sangue completo no painel hormonal, como o teste completo de hormonas HOLANDÊS. Além de testar as hormonas sexuais, é importante testar os níveis de cortisol e as hormonas da tiróide, que também podem impactar os níveis de estrogénio.
Ao completar um painel completo de hormonas, você e o seu médico podem avaliar a causa raiz potencial de qualquer desequilíbrio hormonal e abordar o tratamento quando necessário.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
