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A irritação vaginal pode não ser o primeiro sintoma que você deseja discutir com seu parceiro ou amigo mais próximo, mas é indiscutivelmente um tópico crucial a ser abordado com seu profissional da área de saúde.
Descrita de várias maneiras — de queimação e coceira a inchaço e dor ao urinar — a irritação vaginal é mais prevalente do que você imagina: é considerada a queixa mais frequente no campo da saúde vaginal, com vulvovaginite (ou desconforto vaginal) afetando mais da metade das mulheres com mais de 24 anos.
Pode haver sobreposições entre os sintomas de irritação vaginal, mas as causas potenciais são múltiplas. Aqui estão cinco possíveis razões pelas quais você não está se sentindo bem lá embaixo — e cinco maneiras naturais de moderar isso.
Mas primeiro, qual é exatamente a sensação de irritação vaginal?
Também conhecida como vaginite e inflamação vaginal, os sintomas primários da vulvovaginite se resumem a:
Em alguns casos, dependendo da causa raiz do problema, a vaginite também pode ser acompanhada por corrimento vaginal, sangramento leve e/ou manchas.
Felizmente, a irritação vaginal tende a ser uma complicação extremamente tratável. Sua primeira tarefa é marcar uma consulta com seu médico confiável para verificar por que isso está acontecendo e determinar a melhor rota de tratamento. Enquanto isso, pondere essas possibilidades:
Você pode não estabelecer imediatamente uma correlação entre o papel higiênico que usa e os sintomas que está sentindo. No entanto, pare por um momento e pense no que entra em contato com sua vagina com mais frequência, além da roupa íntima. (Provavelmente? Papel higiênico.) De fato, por mais improvável que pareça, um estudo mais antigo publicado na revista médica Canada Family Physician descobriu que certos tipos de papel higiênico podem provocar irritação vaginal.
Considere a lista de ingredientes normalmente usados em papel higiênico e talvez você entenda o porquê. Eles incluem:
Algumas marcas de papel higiênico também contêm fiapos ultramacios, que podem parecer calmantes em teoria, mas podem deixar pequenos pedaços de irritantes que só perpetuam o mal-estar vaginal. Além disso, limpar a delicada área vaginal com qualquer tipo de papel higiênico pode criar microlágrimas que podem resultar em picadas, inchaço e infecção.
Naturalmente, os irritantes não são exclusivos do papel higiênico. Eles também podem ser encontrados em:
Como você pode ajudar a identificar se a coceira no sul é causada por irritantes? Além da nossa solução abaixo, identifique de onde vem a coceira: os irritantes tendem a agravar a vulva (ou a parte externa da vagina) em vez de dentro.
Se seu médico de atenção primária, ND ou obstetra descartar outras causas subjacentes, que abordaremos abaixo, substituir seu Charmin usual por papel higiênico não branqueado e sem toxinas (e produtos de higiene pessoal sem aditivos) pode lhe dar o alívio que você procura.
A vagina pode ser uma máquina magistral de limpeza automática, com duas pequenas glândulas — conhecidas como glândulas de Bartholin — que, junto com a ajuda do estrogênio, a mantêm lubrificada, úmida e elástica. No entanto, à medida que seu corpo muda do modo reprodutivo para a menopausa, seus níveis de estrogênio diminuem naturalmente.
Isso não só pode afetar tudo, desde o humor até o metabolismo, mas também pode influenciar a produção de colágeno e elastina em todo o corpo e no departamento do andar de baixo. Isso pode resultar em afinamento e ressecamento vaginal (ou atrofia vaginal) e sua conseqüente coceira.
Também conhecida como Kwao Kura, a Pueraria mirifica é uma erva nativa do sudeste da Ásia que é fonte de fitoestrógenos — ou compostos vegetais que imitam o estrogênio no corpo. Disponível como remédio tópico ou em forma de cápsula, a Pueraria mirifica oferece suporte à menopausa, incluindo apoio ao bem-estar vaginal.
Prurido, vermelhidão, inchaço e queimação — juntamente com a presença de corrimento espesso e denso — geralmente são indicativos de um dos problemas mais comuns associados à saúde vaginal: infecções fúngicas. Frequentemente causadas por Candida albicans e pela escassez de uma bactéria “amigável” chamada lactobacilos, as infecções fúngicas atingem três quartos das mulheres pelo menos uma vez na vida.
Embora possa não haver conforto nos números neste caso, especialmente quando uma infecção é acompanhada por dor e dor durante a relação sexual, tenha certeza de que as infecções fúngicas são facilmente tratáveis, especialmente se você adotar uma abordagem holística para reequilibrar sua flora vaginal.
Seu médico pode prescrever um medicamento oral de dose única, como fluconazol, ou um tratamento antifúngico tópico, oral ou supositório OTC, como o miconazol. No entanto, seu objetivo final deve ser trabalhar em prol de um ecossistema vaginal próspero que possua uma proporção saudável de microrganismos. Para esse fim, convém reduzir o consumo de alimentos e bebidas que podem promover o fermento vaginal, incluindo frutas com alto índice glicêmico (como manga, banana e passas), açúcar refinado e álcool, e adotar alimentos antifúngicos, como:
Suplementos selecionados também podem estimular naturalmente a saúde vaginal, incluindo óleo de orégano e ácido caprílico, um dos principais compostos do óleo de coco. Por fim, troque suas roupas suadas por roupas secas após um treino e não demore muito em um maiô molhado: a umidade cria um viveiro de bactérias indesejadas.
A mídia social pode ter seu lado negativo, mas devemos elogiar o TikTok e suas legiões de seguidores por trazerem #BV para a conversa. Representando vaginose bacteriana, a complicação vaginal é tão prevalente quanto as infecções fúngicas (e a irritação vaginal em geral): afeta uma em cada três mulheres. Apesar de sua onipresença, pesquisas mostram que mais da metade das mulheres não estão familiarizadas com a doença, mesmo que sejam bem versadas em seus sintomas, como coceira vaginal, queimação, odores nada agradáveis e corrimento abundante.
Como a vaginose bacteriana é causada?
Pense na importância dessa flora vaginal saudável. Quando as bactérias hostis dominam, elas alteram o pH da vagina e a tornam mais alcalina, provocando uma infecção por BV. E embora a vaginose bacteriana seja mais comum em pessoas sexualmente ativas, é vital entender que não é uma infecção sexualmente transmissível (IST). Pelo contrário, geralmente é desencadeada pela menstruação, antibióticos, sabonetes perfumados, duchas e dieta.
Em primeiro lugar: é fundamental consultar seu profissional da área de saúde, pois um diagnóstico adequado da BV geralmente requer um exame e um teste de swab. (Além disso, muitas mulheres não apresentam nenhum sintoma.) Seu médico pode prescrever antibióticos orais, um gel intravaginal ou um creme antibiótico.
Uma abordagem secundária? Supositórios de Lactobacillus acidophilus, que trabalham para nutrir esse próspero habitat vaginal, e uma dieta rica em alimentos pré e probióticos, como kefir, iogurte, chucrute, kimchi, aveia e banana. Além disso, se você é sexualmente ativo e tem vários parceiros, os preservativos são uma necessidade em vários aspectos: eles ajudam a evitar a passagem de bactérias de um lado para o outro.
Se você está saindo de férias que exija (ok, promova) passar a maior parte dos dias em um maiô ou simplesmente goste de ter uma linha de biquíni lisa e limpa, lembre-se de que depilar os pelos pubianos pode causar queimaduras de barbear — e aquela terrível coceira e irritação que quase sempre aparecem em seu rastro.
Se uma erupção cutânea ou coceira parecer quase insuportável, um banho sentado três vezes ao dia, preparado com chá de goldenseal e água quente, pode oferecer uma pausa. Formas alternativas de depilação, como depilação com cera, também podem ser adequadas para você, mas se você depilar a região sul, esfolie a área primeiro, faça a barba na direção do cabelo, sempre use uma barreira protetora entre o barbeador e a pele (como um gel ou creme) e continue com um hidratante sem perfume e uma cueca limpa de algodão.
A saúde vaginal é complexa e as várias razões para a irritação vaginal refletem isso. Embora essas sejam cinco das causas mais comuns, a vulvovaginite também pode ser provocada por:
Alguns deles podem parecer alarmantes, sim, mas a) muitos casos de vulvovaginite são fáceis de resolver e b) a saúde vaginal e a importância de mantê-la não podem ser exageradas. Além disso, o que poderia ser mais libertador do que uma vida sem irritações?
Referências:
AVISO: estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
