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Bladderwrack é uma alga marinha /alga encontrada no Oceano Atlântico e no Mar Báltico. Pode ser consumido como produto alimentar e é utilizado como um iodo e suplemento mineral em todo o mundo. Vamos rever as evidências para o uso de bladderwrack abaixo.
Bladderwrack é conhecido pelo nome latino Fucus Vesiculosus. Também é conhecido pelos nomes fucus, kelp, seawrack, cutweed, rockwrack e muito mais. Tem concentrações de vitaminas, minerais, lípidos, aminoácidos, fibras e hidratos de carbono que variam consoante a época do ano em que é colhido. A Bladderwrack colhida nos meses de verão apresenta elevados níveis de florotaninos, por exemplo, que dão às algas a sua cor castanha e algumas das suas propriedades antioxidantes . As algas Bladderwrack colhidas no inverno apresentam níveis mais elevados de lípidos, carotenóides e clorofila.
Como a vesada-braca pode ser colhida facilmente, é um alimento como medicamento acessível que é frequentemente consumido em áreas próximas ao oceano Atlântico. De referir que as algas marinhas fazem parte de muitas dietas tradicionais e têm uma grande variedade de usos.
Os florotaninos de Bladderwrack demonstraram funções antivirais, antitumorais, antidiabéticas, antiplaquetárias e antioxidantes. Além disso, esta alga contém grandes quantidades de minerais que são usados para tratar distúrbios da tiróide. Bladderwrack também contém hidratos de carbono mucilaginosos, que podem nutrir a pele e o tracto gastrointestinal.
Bladderwrack contém quantidades significativas de iodo, um mineral necessário para a criação da hormona da tiróide. Deficiências de iodo podem resultar em hipotiroidismo e bósseo da tiróide, o que causa sintomas de fadiga, ganho de peso, perda de cabelo, metabolismo e imunidade prejudicados e muito mais.
Em algumas zonas do mundo, a deficiência de iodo no solo e na dieta nativa é comum, sendo necessária a suplementação de iodo para prevenir e reverter distúrbios da tiróide. Quando as pessoas com deficiência de iodo tomam um suplemento com formas naturais ou artificiais de iodo, são muitas vezes capazes de recuperar a função normal da tiróide e reverter os sintomas de bóter e hipotiroidismo.
Antes da criação dos medicamentos modernos para a tiróide, o bladderwrack era utilizado medicinalmente para tratar muitos casos de hipotiroidismo. Pode ser usado hoje para repor alguém deficiente neste mineral, mas deve ser usado sabiamente.
Bladderwrack é rico em antioxidantes, que protegem a pele dos danos oxidativos do sol e do meio ambiente. Usar uma loção bladderwrack ou manteiga corporal bladderwrack ajudará a nutrir a sua pele e a protegê-la enquanto se aventura ao ar livre. Além disso, o alginato no bladderwrack também ajuda a pele a cicatrizar após feridas, por isso pode ser usado para acalmar a pele irritada e irritada.
O Bladderwrack foi mesmo estudado pelas suas propriedades antibacterianas, pelo que pode ser útil para manter a pele protegida contra infecções. O Bladderwrack pode ser utilizado numa loção, sabonete bladderwrack, sabonete para o corpo e muito mais. É uma forma excelente e sustentável de incorporar esta planta medicinal na sua rotina diária.
O Bladderwrack tem entre 4-59% fibra, o que significa que é ótimo para a sua digestão. Se puder consumi-lo como alimento ou lanche de algas marinhas, irá ajudá-lo a atingir os seus objetivos de minerais e fibras enquanto proporciona uma crocação salgada e satisfatória.
Nem todas as algas contêm a mesma quantidade de iodo e a quantidade de iodo em cada lote de bladderwrack será diferente, o que pode dificultar a utilização das formas suplementares ou brutas de bladderwrack como medicamento. Felizmente, muitos suplementos de bladderwrack listam a quantidade de iodo em miligramas no rótulo. Escolha um suplemento que liste a quantidade de iodo que contém se planeia usá-lo para completar uma deficiência de iodo.
Vale a pena notar que não deve presumir que tem uma deficiência de iodo, mas sim pedir ao seu médico que o teste e monitorize os seus níveis à medida que passa pelo processo de repleção. A melhor maneira de testar os níveis de iodo é medir a quantidade de iodo na urina.
A dose diária recomendada de iodo é de cerca de 100- 300 mcg para um adulto. Tomar mais deste medicamento pode causar problemas de saúde e pode agravar o hipertiroidismo. Se não costuma usar sal iodado ou comer algas marinhas ou marisco regularmente, então pode ser deficiente. Peça ao seu médico para verificar os seus níveis e, em seguida, desenvolver um plano para satisfazer as suas necessidades de iodo com uma combinação de alimentos e suplementação.
Bladderwrack tem uma actividade anti- plaquetária, que pode interferir no processo de coagulação do sangue. Se tomar varfarina ou Coumadin, não tome bladderwrack, uma vez que irá alterar a actividade destes medicamentos e colocá-lo em risco de efeitos secundários. Se tem hipertiroidismo, o iodo no bladderwrack pode piorar a sua condição e interferir com os seus medicamentos, por isso não o tome. Se está agendado para a cirurgia, deve evitar a dor na bexiga pelo menos duas semanas antes da cirurgia para não correr o risco de hemorragia excessiva.
Como podem ver, o bladderwrack é uma planta incrível com uma variedade de usos. Experimente alguns dos seus produtos para a pele ou pergunte ao seu médico sobre os benefícios de tomá-lo como suplemento.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
