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O café é um item obrigatório para muitos começarem a manhã. Existem certos aditivos que podem tornar o café mais saudável e ainda mais agradável.
Uma pitada de canela fornece antioxidantes anti-envelhecimento, que podem ajudar a regular o açúcar no sangue e reduzir o colesterol LDL.
Ao adicionar apenas 1 colher de chá de cacau em pó a uma chávena de café, os bebedores podem colher benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes.
A adição de 1 colher de sopa óleo de coco a uma chávena de café adiciona doçura, bem como benefícios para a saúde. O óleo cria uma sensação de plenitude, o que dissuadiu os lanches. Os ácidos gordos ómega-3 também protegem os neurónios.
Adicionar uma pitada de colágeno a uma xícara de café moído na hora pode fornecer os blocos de construção necessários para o reparo das articulações, da pele e do tecido conjuntivo.
Adicionar cerca de 2 colheres de sopa de manteiga ou ghee a café infunde ácidos gordos ómega-3 juntamente com vitamina K. Isso também proporcionará saciedade e energia e ajudará a função cerebral. Além disso, inclua uma pitada de óleo MCT para ajudar a aumentar a queima de gordura e aumentar a energia.
Combine café moído na hora com aveia e o pequeno-almoço é servido. A aveia fornece fibra e ferro juntamente com magnésio, manganês, selênioe zinco.
Ashwagandha, uma erva indiana, é conhecida por aliviar o stress e aumentar a resistência física. Combine uma pitada de Ashwagandha, canelae óleo de coco para um tratamento de saúde abrangente.
Adicionar o saboroso cardamomo a uma rotina de café matinal proporciona um reforço do sistema imunitário graças às propriedades antimicrobianas do tempero.
Uma pitada de pimenta caiena numa chávena de café pode melhorar a função cardiovascular e gastrointestinal.
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
