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Publicado originalmente em fevereiro de 2018/Atualizado 2023
A caspa — aqueles flocos persistentes que caem do couro cabeludo e caem nas suas roupas, sobrancelhas, bigode e mobília — pode ser embaraçosa. E irritante, já que frequentemente estás a mão para coçar a cabeça! Embora a caspa não seja contagiosa nem considerada uma condição médica grave, é um incómodo que pode aumentar ainda mais em climas frios ou secos e quando estamos stressados.
A caspa é uma forma ligeira de dermatite seborréica1. Pode desenvolver-se a partir de:
Segundo a Clínica Mayo, a caspa começa geralmente na idade adulta jovem e continua até a meia-idade, particularmente no sexo masculino. Problemas de pele como psoríase ou eczema, algumas doenças que afetam o sistema nervoso, como o Parkinson, e ter um sistema imunitário enfraquecido podem desencadear a caspa.2
Caspa significa que o couro cabeludo está a soltar células mortas da pele. E como a pele do couro cabeludo substitui-se aproximadamente todos os meses, a caspa pode estar em curso. Muitos remédios comprados em lojas contêm produtos químicos agressivos e ingredientes que podem piorar o problema a longo prazo. Em vez disso, experimente estes remédios naturais e DIY mais suaves que fornecem ótimos resultados.
Lavar o cabelo faz parte da rotina diária da maioria das pessoas, por isso o champô suave com ingredientes direcionados para combater a caspa é uma obrigação. Procure ingredientes como 2% de ácido salicílico, zinco, aloe vera, óleo de tea tree, e/ou camomila. Estudos sugerem que os óleos essenciais que não o óleo da árvore do chá também podem ser poderosos remédios anti-caspa. Óleos de ervas tais como alecrim e lima contêm metabolitos secundários aromáticos que oferecem propriedades antimicrobianas.3
Muitos shampoos contêm óleo de tea tree, mas este é outro que pode fazer você mesmo. O óleo da árvore do chá, ou Melaleuca alternifolia, é tanto um antibacteriano como um antifúngico. O óleo da árvore do chá e os shampoos contendo óleo da árvore do chá são bons remédios quando se suspeita de infecções fúngicas e/ou bacterianas no couro cabeludo.
Antes de usá-lo no couro cabeludo, teste-o colocando uma ou duas gotas na pele dentro do seu pulso. Se não tiver uma reação após cerca de 10 minutos, pode tentar adicionar duas gotas de óleo de tea tree por onça de champô. Feche o frasco de champô e agite vigorosamente antes de cada utilização.
O kit de ferramentas da Mãe Natureza contém ferramentas adicionais que demonstraram ajudar com a caspa. Alguns são encontrados em produtos para o cabelo, enquanto outros são remédios caseiros simples:
Provavelmente já tem remédios caseiros para a caspa na ponta dos dedos — na sua despensa! Se optar por experimentar estes, não os experimente todos de uma vez. Seleccione um, experimente durante cerca de duas semanas e veja como funciona para si. Nem toda a gente tem caspa pelas mesmas razões, então o que funciona para outra pessoa pode não ser tão eficaz para si. Como sempre, direcione quaisquer perguntas ao seu profissional de saúde e execute estes remédios com eles antes de tentar:
Estudos em curso estão a investigar a próxima grande opção de tratamento para a caspa. Pode já ver alguns destes a aparecer em champôs e tratamentos tópicos! Estou de olho nestas terapias potenciais:
Estudos sugerem uma ligação entre biotina, vitamina B6, nicotinato e ácido pantoténico e uma pele e superfície do couro cabeludo saudáveis, o que pode ajudar a controlar a caspa.6
Ouviram falar do microbioma intestinal, mas sabiam que o couro cabeludo também tem um microbioma? O mesmo estudo observa que diferentes “vias” — biossíntese de N-glicano, por exemplo, que está ligada às células fúngicas que aderem ao couro cabeludo — podem criar condições de caspa, enquanto outras — vias de vitaminas, como as vitaminas B acima — podem desempenhar um papel benéfico no controle da caspa.6 Pergunte ao seu médico sobre o suporte geral do microbioma e se você pode se beneficiar de um oral } prebiótico ou probiótico.
A caspa é uma condição médica irritante, e por vezes embaraçosa, mas relativamente inofensiva, resultando em flocos que se desprendem do couro cabeludo para as roupas, pelos faciais, móveis e outras superfícies.
Felizmente, não são necessários produtos químicos agressivos para gerir a caspa. Vários ingredientes naturais estão atualmente incorporados em shampoos e tratamentos tópicos direcionados à caspa. E alguns remédios caseiros e opções de bricolage podem ajudar a aliviar o couro cabeludo seco, tratar o couro cabeludo oleoso e remover flocos irritantes. Por último mas não menos importante, há esperança! A investigação continua em métodos naturais para lidar com a caspa e as suas condições relacionadas com o couro cabeludo.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
