Escovação a seco: O que é + Benefícios inesperados para a saúde

Publicado originalmente em outubro de 2018/Atualizado em maio de 2023

A pele é o maior órgão do corpo que desempenha um papel importante na proteção e regulação. Infelizmente, a maioria de nós cuida melhor dos nossos olhos, dentes e outros sistemas corporais e negligencia a saúde da nossa pele. 

Além de apoiar a pele através da nutrição, há muito que podemos fazer para ajudá-la a ter uma melhor aparência e funcionamento. Uma prática simples para fazer exatamente isso é escovar a seco para realizar a esfoliação de todo o corpo.  

O que é a escovação a seco?

A escovação a seco é uma técnica que envolve o uso de uma escova com cerdas rígidas ou bucha ou luva para massagear a pele, causando esfoliação. Possui inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a promoção da circulação sanguínea, redução da inflamação e stress e desobstrução dos poros. 

O principal objetivo da escovação a seco é remover instantaneamente as células mortas e secas da pele e promover uma textura de pele mais lisa e uniforme. 

Benefícios para a saúde da escovação a seco

Se realizada uma ou duas vezes por semana, a escovação a seco pode oferecer uma riqueza de benefícios para a saúde como o processo:

• Asolta e remove as células mortas da pele que estão habitualmente na superfície
• Aumenta a circulação sanguínea, o que permite às células e órgãos receberem o oxigénio e os nutrientes necessários
• Abre poros que ficam bloqueados com pele morta, poluição ambiental ou formulações cosméticas
• Reduz a celulite estimulando colágeno e a produção de fibrina enquanto redireciona o acúmulo de fluido que causa a temida aparência de queijo cottage da pele
• Alivia o stress, uma vez que a escovação a seco proporciona uma forma de massagem tópica relaxante 
• Estimula o sistema linfático a aumentar a imunidade e eliminar toxinas ao escovar os membros em direção ao coração e em movimentos circulares no tronco

Como secar a escova para uma pele lisa

A esfoliação é fácil de fazer e requer apenas algumas ferramentas simples:

• 1 Escova de Corpo Seco, Pano, Almofada ou Mitt
• Óleo de Amêndoa Doce ou Óleo de Coco Orgânico 

Instruções:

1. Passe no chuveiro e comece a escovar todas as áreas dos braços em movimentos longos e fluidos em direção ao coração. 
2. Repita o movimento na frente e atrás das pernas.
3. Use movimentos circulares nas palmas das mãos e nas solas dos pés.
4. Use movimentos circulares no abdómen e nas costas. 
5. Evite as áreas do rosto, pescoço e peito, juntamente com regiões com a pele quebrada ou aberta. 
6. Tome um refrescante banho ou duche para remover eficazmente a pele morta.
7. Seque a pele e aplique óleo de amêndoa ou coco para hidratar.