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Se alguma vez teve uma infecção do tracto urinário (ITU), infecção por fungos ou desconforto vaginal, sabe o quão perturbadores podem ser estes problemas. Eles não afetam apenas a sua saúde física, mas também podem influenciar o humor, a intimidade e a confiança diária.
Para muitas mulheres, estas infecções são mais do que aborrecimentos ocasionais. As ITUs recorrentes e as infecções fúngicas estão ligadas ao aumento da ansiedade e à diminuição da qualidade de vida. O que muitas vezes é descartado como uma “infecção simples” pode ter efeitos de longo alcance no bem-estar geral.
Como médica naturopata, vi muitas mulheres dizerem para “apenas tomar antibióticos” ou “isto faz parte do envelhecimento”. Mas essa abordagem ignora algo crucial. A saúde do sistema urogenital, que inclui a bexiga, a uretra e a vagina, é moldada pelo microbioma vaginal. Quando o equilíbrio microbiano é interrompido, os sintomas podem aparecer como ITU, vaginose bacteriana (VB) ou infecções fúngicas. A evidência mostra que os probióticos orais podem ajudar a restaurar o equilíbrio natural, não apenas no intestino, como tantas vezes ouvimos falar, mas também na vagina! Ao fazê-lo, oferecem um caminho seguro, natural e baseado em evidências para uma melhor saúde urogenital.
As infecções urogenitais estão entre as doenças infecciosas humanas mais comuns, afetando aproximadamente mil milhões de mulheres em todo o mundo todos os anos. Condições como VB, vaginite por levedura e ITU são tão prevalentes que a maioria das mulheres experimentará pelo menos uma durante a vida, e muitas enfrentarão episódios repetidos.
Parte da resposta está na anatomia. Ao contrário dos órgãos fechados dentro do corpo, tanto o trato urinário como o reprodutor estão diretamente ligados ao ambiente externo. Esta abertura torna-os naturalmente mais vulneráveis. As mulheres têm uretra curta e bactérias como a E. coli podem viajar para a bexiga mais facilmente, razão pela qual as mulheres experimentam ITU até 30 vezes mais frequentemente do que os homens.
Sexo, lubrificantes, sabonetes e duchas podem introduzir bactérias e influenciar o pH vaginal, uma mudança que deixa espaço para micróbios inúteis prosperarem.
Mas a anatomia é apenas parte da história. Fatores como stress, baixos níveis de estrogénio, açúcar elevado e antibióticos podem fazer com que os níveis de Lactobacillus diminuam. Sem lactobacilos que produzem ácido láctico para manter o pH vaginal baixo, agentes patogénicos como Gardnerella vaginalis (BV), Candida albicans (infecções fúngicas) ou E. coli (ITU) podem prosperar.
É por isso que tantas mulheres se sentem presas num ciclo. Os sintomas desaparecem temporariamente com antibióticos ou antifúngicos, mas a menos que o desequilíbrio subjacente do microbioma seja restaurado, as infecções retornam frequentemente.
Se se reconhecerem aqui, há boas notícias. Essa reinicialização que o seu corpo estava à espera pode começar com o seu microbioma.
Quando as pessoas ouvem “probiótico vaginal”, pensam frequentemente em supositórios. Mas a investigação mostra que os probióticos orais, especialmente Lactobacillus rhamnosus GR-1 e Lactobacillus reuteri RC-14, podem viajar do intestino para a vagina, onde ajudam a restaurar o equilíbrio.
Ensaios clínicos e revisões sistemáticas confirmam que os probióticos orais podem:
Embora a VB tenha os dados clínicos mais robustos, as evidências sugerem que os benefícios se estendem às ITUs, infecções fúngicas e bem-estar vaginal geral.
Os probióticos orais não substituem antibióticos ou antifúngicos durante infecções activas mas, quando utilizados em conjunto com a terapêutica padrão, podem melhorar as taxas de sucesso e reduzir a recidiva.
A continuação dos probióticos após o tratamento ajuda a manter um microbioma vaginal dominante nos Lactobacilos, apoiando a proteção a longo prazo contra a VB, infecções fúngicas e ITUs.
Os probióticos orais com L. rhamnosus GR-1 e L. reuteri RC-14 são apoiados pelos dados mais fortes. São tão eficazes como algumas opções tópicas e mais fáceis de integrar na vida quotidiana.
Adicionar probióticos raramente é uma solução rápida. Na medicina funcional, vejo os melhores resultados quando os probióticos fazem parte de uma estratégia de estilo de vida maior. Aqui está o que eu recomendo:
Os probióticos vaginais são mais do que a prevenção de infecções. Marcam uma mudança proativa na saúde das mulheres para o equilíbrio, a confiança e a auto-conexão. Com as cepas certas, hábitos diários constantes e lentes de medicina funcional, os probióticos podem ser aliados poderosos na restauração e manutenção da saúde urogenital a longo prazo.
Os probióticos funcionam melhor quando combinados com o tratamento padrão, continuando depois para a prevenção.
A maioria das mulheres nota alterações em 4—12 semanas, dependendo da gravidade e consistência.
Os probióticos orais são geralmente seguros e podem até reduzir o risco de ITU e VB durante a gravidez. Verifique sempre com o seu fornecedor.
Os mais pesquisados são L. rhamnosus GR-1 e L. reuteri RC-14.
Os probióticos orais têm fortes evidências e são mais fáceis de usar. Os supositórios vaginais podem ajudar em certos casos agudos.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
