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A pele seca, escamosa, apertada ou irritada pode ser um sinal de que a sua barreira cutânea precisa de um pouco de apoio extra. Enquanto ingredientes ativos como retinóides, alfa-hidroxiácidos, beta-hidroxiácidos e vitamina C podem ser adições valiosas a uma rotina de cuidados com a pele, mais nem sempre é melhor. Usar demasiados ingredientes ativos, ou usá-los com demasiada frequência, pode deixar a pele desconfortável e com um aspecto vermelho ou inflamado.
Por vezes, a melhor abordagem para a reparação da barreira cutânea é simplificar a sua rotina.
Os produtos para a pele inactivos são uma parte útil dessa estratégia. Em vez de focar na esfoliação, tratamento da acne, pigmentação ou outras preocupações específicas da pele, esses produtos são projetados principalmente para limpar suavemente, adicionar umidade, reduzir a perda de água e apoiar a barreira da pele.
Se a sua pele estiver sensível ou sobrecarregada, considere colocar temporariamente ativos agressivos à margem e escolher fórmulas suaves e não descascantes para a pele. Continue a ler para obter um conjunto de algumas das minhas loções, géis e produtos calmantes para a pele que ajudam a apoiar e reparar a sua barreira cutânea.
As ceramidas são lípidos encontrados naturalmente na camada mais externa da pele. São um componente importante da barreira cutânea e ajudam a manter a capacidade da pele de reter água.
A sua pele contém vários tipos de lípidos — incluindo ceramidas, colesterol e ácidos gordos — que trabalham em conjunto para criar uma barreira eficaz. Quando a barreira está a funcionar corretamente, ajuda a manter a humidade dentro enquanto protege contra estressores ambientais.
As ceramidas podem se esgotar com a idade e também podem ser afetadas pela exposição ambiental e práticas severas de cuidados com a pele. Aplicar ceramidas topicamente pode ajudar a apoiar a barreira da pele e melhorar a sensação e aparência da pele seca.1
Os termos “ativo” e “inativo” podem ser confusos porque não são simplesmente uma questão de saber se um ingrediente é bom ou mau para a sua pele.
Os ingredientes ativos para a pele são geralmente usados para produzir um efeito biológico ou cosmético específico, como aumentar a renovação celular, desobstruir os poros, reduzir a pigmentação ou tratar a acne. Produtos de cuidados com a pele inativos, ou que suportam barreiras, tendem a se concentrar em manter a hidratação, minimizar a irritação e apoiar a função protetora da pele.
O objetivo não é evitar ingredientes ativos para sempre. Em vez disso, pense nos produtos inativos para a pele como a base de uma rotina que ajuda a sua pele a tolerar e a beneficiar de tratamentos direcionados.
Os produtos inativos para a pele geralmente incluem produtos de limpeza suaves, hidratantes, soros calmantes, óleos faciais e outras fórmulas que priorizam a hidratação e o suporte de barreira. Os ingredientes comuns encontrados nestes produtos incluem:
Estes ingredientes podem ter funções diferentes. Humectantes como a glicerina atraem a água, os emolientes como as ceramidas ajudam a suavizar e suavizar a pele e os ingredientes oclusivos como o petrolato ajudam a reduzir a perda de água.2 Um bom creme de reparação da barreira cutânea combina várias destas categorias em vez de depender apenas de um ingrediente.
Ingredientes de suporte à barreira podem ajudar:
Para alguém com uma barreira cutânea danificada, simplificar a rotina pode ser tão importante como escolher o hidratante certo.
Os ingredientes ativos para a pele podem ser extremamente úteis quando selecionados para a preocupação certa e introduzidos de forma adequada. Exemplos incluem:
Estes ingredientes podem ajudar a combater a acne, linhas finas, pigmentação irregular e outras preocupações. No entanto, pode ocorrer irritação quando os activos são combinados desnecessariamente, usados com demasiada frequência ou introduzidos demasiado rapidamente.
Lembrem-se, só porque um ingrediente causa irritação não significa que seja inerentemente “mau”. Mesmo produtos eficazes podem tornar-se problemáticos quando a dose, frequência ou combinação é inadequada para a sua pele.
Ao contrário dos ingredientes inativos e dos produtos para a pele que limpam, hidratam e protegem principalmente a pele, os ingredientes ativos são formulados para atingir preocupações específicas da pele. Dependendo do ingrediente, os benefícios podem incluir:
Produtos ativos e inativos não são concorrentes — servem propósitos diferentes. Uma rotina saudável geralmente contém ambos, mas quando a sua barreira cutânea está irritada, os produtos de suporte de barreira devem ocupar o centro das atenções.
Quer saber se tem uma barreira cutânea danificada? Os sinais comuns incluem:
Uma barreira danificada pode resultar de muitos fatores, incluindo tempo frio ou seco, limpeza excessiva, água quente, excesso de esfoliação e certas condições dermatológicas.
Os cuidados com a pele também podem contribuir. Por exemplo, usar repetidamente ácidos esfoliantes fortes, retinóides ou tratamentos para acne sem permitir que a pele tenha tempo adequado para se ajustar pode causar irritação. A combinação de vários activos potencialmente irritantes pode agravar o problema.
Esta é uma razão pela qual as rotinas virais de cuidados com a pele podem ser arriscadas. Um produto que funciona muito bem para uma pessoa pode ser irritante demais para outra pessoa, particularmente quando vários produtos fortes são colocados juntos em camadas.
Se a sua pele estiver irritada, reparar a sua barreira cutânea geralmente começa com menos: use um limpador suave, um hidratante suave e protetor solar, e reduzir temporariamente os produtos que picam ou irritam.
Ao escolher produtos de reparação da barreira cutânea, procure fórmulas que enfatizem a hidratação e o conforto da pele em vez de esfoliação agressiva ou vários ingredientes de tratamento. Os seguintes produtos oferecem diferentes abordagens para apoiar a pele seca, sensível ou irritada.
Frownies Moutrizer, Face & Neck, Aloe & Oat Gel Cream é um hidratante gel-creme que se encaixa no tema de suporte à barreira. A fórmula leve de gel-creme contém aloe e óleo de aveia e foi projetada para hidratar o rosto e pescoço, apoiando a barreira de hidratação da pele. É uma opção para pessoas que querem uma hidratação calmante sem uma textura de creme de leite.
Para peles particularmente secas, considere aplicá-lo após um soro hidratante ou por baixo de um hidratante mais oclusivo.
Babo Botanicals Motizing Miracle Face Cream, Oat & Calendula combina aveia e calêndula com ingredientes emolientes como manteiga de karité e óleos vegetais. Os produtos à base de aveia podem ser particularmente atraentes quando a pele se sente seca ou desconfortável. Este creme tem uma textura mais rica do que um gel hidratante leve, tornando-o a melhor escolha para peles normais a secas ou muito secas.
Uma consideração: esta fórmula contém fragrância, por isso as pessoas com pele altamente reativa podem preferir uma alternativa sem fragrância.
Muitas vezes esquecemos os produtos de limpeza quando pensamos na reparação da barreira da pele, mas o que lava o rosto com pode fazer uma diferença significativa na sensação da sua pele. Round Lab Soybean Cleanser, formulado com extrato de soja preta e ceramida, é projetado para remover impurezas enquanto mantém a umidade. Um limpador suave pode ser particularmente útil quando a sua pele fica firme ou seca após a lavagem.
Se a sua pele estiver muito seca ou irritada, também pode achar que limpar uma vez por dia ou simplesmente enxaguar com água pela manhã é mais confortável do que limpar duas vezes ao dia.
Um hidratante não tem de se sentir pesado para suportar uma barreira cutânea saudável. Se preferir uma hidratação leve, LOÇÃO ULTRA-HIDRATANTE SEM ÓLEO COBRX com Seiva de Bétula é uma boa opção.
A seiva de bétula proporciona hidratação, enquanto a textura leve da loção torna-a particularmente atraente para peles mistas ou oleosas que ainda precisam de hidratação. A formulação atual também foi atualizada, portanto, verifique o rótulo do produto para a lista de ingredientes mais atual antes de comprar.
Os óleos faciais podem ajudar a suavizar a pele seca e reduzir a sensação de aspereza, adicionando ingredientes emolientes à sua rotina. Mild By Nature Serumdipity Age Refining Facial Oil with Peptides contém uma mistura de óleos e péptidos e pode ser aplicado após hidratante para ajudar a selar a hidratação.
Se tem pele oleosa ou propensa a acne, não precisa necessariamente evitar óleos faciais, mas usar uma pequena quantidade e prestar atenção à forma como a sua pele responde.
Os óleos de limpeza podem ser úteis para remover o protetor solar, a maquilhagem e o excesso de óleo sem depender de uma lavagem agressiva. Beplain Mung Bean Cleansing Oil é um óleo de limpeza sem fragrância formulado com um complexo de óleo de feijão mungo. Foi concebido para remover maquilhagem e impurezas, mantendo a hidratação da pele.
Se limpar duas vezes, mantenha o segundo limpador suave. O objetivo é remover resíduos, não deixar a pele com uma sensação “completamente limpa”
Quando alguém me pede um creme reparador da barreira cutânea, as ceramidas estão entre os ingredientes que quero ver. COSSRX Balancium Comfort Ceramide Cream contém ceramida NP juntamente com ingredientes hidratantes e calmantes. A sua textura creme mais rica torna-o uma boa opção quando a pele necessita de conforto e hidratação adicionais.
As ceramidas não funcionam simplesmente formando uma camada superficial sobre a pele. São componentes naturais da barreira epidérmica e podem ajudar a apoiar a estrutura lipídica do estrato córneo.
Se quiser um suporte de barreira num formato mais leve, experimente usar um soro de ceramida em camadas por baixo de um hidratante. Cetaphil Ceramide Serum, Fragrance Free foi concebido para fornecer hidratação enquanto incorpora ceramidas num passo de soro leve. Um soro pode ser especialmente conveniente para pessoas que não gostam de cremes mais pesados.
Lembre-se que um soro não substitui o hidratante para todos. Se a sua pele estiver significativamente seca, a aplicação do soro por baixo de um creme pode proporcionar uma melhor hidratação geral.
Os toners são opcionais, mas um toner hidratante pode adicionar outra camada de umidade sem introduzir um ingrediente ativo forte. Isntree Green Tea Fresh Toner usa o chá verde como ingrediente chave e fornece um passo leve para as pessoas que gostam de uma rotina de cuidados com a pele mais em camadas.
Se a sua barreira está atualmente irritada, não se sinta obrigado a usar um toner. Uma rotina simples de limpeza, hidratante e protetor solar pode ser tudo o que precisa enquanto a sua pele se recupera.
Aloe é um ingrediente popular em produtos concebidos para suavizar e hidratar a pele. NOW Foods Solutions Aloe Soothing Gel é uma opção simples para adicionar hidratação à base de aloe à sua rotina. Aloe pode ser particularmente refrescante quando a pele se sente seca ou desconfortável.
Tenha em mente que “natural” não significa automaticamente “não irritante”. Se tem pele sensível, teste novos produtos e pare de usar qualquer coisa que cause ardor, comichão ou agravamento da vermelhidão.
A barreira cutânea pode ficar comprometida por fatores ambientais, tais como tempo frio, ar seco, vento e exposição excessiva aos raios UV. A sua rotina de cuidados com a pele também pode desempenhar um papel. Lavagens frequentes, água quente, produtos de limpeza agressivos, esfoliação excessiva e uso de múltiplos ingredientes ativos de forma muito agressiva podem deixar a pele irritada. Certas condições da pele também podem afetar a função de barreira.
Embora não exista um ingrediente mágico para a reparação da barreira cutânea, os ingredientes úteis incluem ceramidas, glicerina, ácido hialurónico, aveia, pantenol, esqualano, vaselina, dimeticona e aloe. Procure fórmulas que combinem ingredientes com funções complementares.
A maioria dos produtos para a pele que apoiam barreiras pode ser utilizada uma ou duas vezes por dia, dependendo do produto e das necessidades da sua pele. Se tiver sinais de uma barreira cutânea danificada, simplifique temporariamente a sua rotina. Não precisa de parar todos os ingredientes ativos para sempre, mas considere reduzir ou pausar produtos que picam ou pioram a irritação. Assim que a sua pele se sentir confortável novamente, reintroduza gradualmente os produtos ativos em vez de reiniciar tudo de uma vez.
A sua barreira cutânea é uma das primeiras linhas de defesa do seu corpo contra o ambiente exterior. Mantê-la hidratada e intacta pode ajudar a sua pele a sentir-se confortável, parecer mais lisa e tolerar melhor os produtos que utiliza.
Embora os ingredientes ativos possam ser incrivelmente úteis para preocupações como acne, pigmentação e sinais de envelhecimento, eles não são toda a história. Uma rotina abrangente também precisa de limpeza suave e suporte de barreira consistente de ingredientes inativos como ceramidas, glicerina, ácido hialurônico ou aveia.
Se a sua pele estiver seca, tensa, escamosa ou excepcionalmente sensível, considere simplificar a sua rotina e escolher produtos de cuidados da pele para a pele danificada que enfatizam a hidratação e o suporte de barreira. E lembrem-se: a reparação da barreira cutânea não é encontrar um produto milagroso. Trata-se de dar à sua pele as condições certas para recuperar e manter essas condições ao longo do tempo.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
