Jake Boly, CSCS

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Jake Boly é escritor de fitness em período integral e Especialista Certificado em Força e Condicionamento. Ele tem um Mestrado em Ciência do Esporte e um Bacharelado em Ciência do Exercício Físico. Ao longo da última década, Jake trabalhou com diversos clientes para melhorar sua força e bem-estar, tanto presencialmente quanto à distância.

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Como a desidratação afeta o seu treino?

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por Jake Boly, CSCS

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por Jake Boly, CSCS

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por Jake Boly, CSCS

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Melhores hábitos de nutrição para a recuperação pós-treino

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por Jake Boly, CSCS

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Utilizando a fita de cinesiologia para manter o regime

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por Jake Boly, CSCS

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Colágeno, suporte articular e treinos

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por Jake Boly, CSCS

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Você deve mudar para um treino HIIT?

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6 alimentos e suplementos para diminuir as dores musculares

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