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Depois de obter todos os produtos de cuidados da pele ideais para as suas preocupações únicas com a pele, o próximo passo é certificar-se de que os está a usar corretamente. Não quer desperdiçar o seu tempo ou dinheiro misturando produtos incorretamente, ou aplicando-os de forma errada. Como dermatologista, um erro comum que vejo na minha prática é que as pessoas têm os produtos certos para a pele, mas estão a usá-los incorretamente.
Se fez a sua lição de casa para encontrar os ingredientes ideais para a pele, quer ter certeza de que não os está a colocar na hora errada do dia ou na ordem errada. Também é importante saber quais ingredientes para a pele funcionam bem juntos e quais não, para que você obtenha o máximo de atividade dos produtos. Por exemplo, quando alguns ingredientes são misturados, aumentam a potência uns dos outros para que sejam mais eficazes, enquanto outros podem inactivar-se mutuamente ou piorar os efeitos secundários.
Há uma ampla gama de considerações para misturar produtos para a pele, mas vou rever os principais que você definitivamente deve conhecer. Também estão incluídos links para alguns dos meus produtos favoritos para cada um.
A vitamina C pode ser um ingrediente um pouco complicado porque se decompõe facilmente quando exposta à luz e ao oxigénio. Estudos demonstraram que a vitamina E funciona sinergicamente com a vitamina C para diminuir a sua degradação, e o ácido ferúlico ajuda a manter o pH ideal necessário para o funcionamento da vitamina C. Portanto, pode notar que estes ingredientes são frequentemente combinados em soros de vitamina C.
Embora o peróxido de benzoíla possa causar a degradação de outros retinóides, não o faz com o adapaleno. Esta combinação de ingredientes pode ser uma ótima ferramenta para ajudar a combater a acne porque o BPO combate as bactérias que causam a acne (propionibacterium acnes), e o adapaleno regula a renovação das células da pele para prevenir a formação precoce de acne. Esta combinação está disponível mediante receita médica, mas também pode comprá-los como dois produtos separados e usá-los juntos.
A visão atual sobre a vitamina C é que é melhor aplicada de manhã porque ajuda a diminuir os danos causados pelo sol e outros poluentes ambientais diários. Por causa disso, tem efeitos sinérgicos com o protetor solar no combate aos danos causados pelo sol. Não compraria necessariamente um produto que tivesse vitamina C formulada juntamente com o protetor solar porque pode não estar no pH ideal para a vitamina C ser funcional, mas colocaria vitamina C de manhã, por baixo do protetor solar.
Os retinóides podem causar irritação, descamação e secura. Portanto, se estiver a usar um produto retinóide, é importante também usar um bom hidratante pelo menos uma ou duas vezes por dia. Procure hidratantes que incluam ácido hialurónico, ceramidas e/ou glicerina. Normalmente, recomendo aplicar o retinóide primeiro para aumentar a penetração e o efeito, no entanto, se alguém está a experimentar muitos efeitos secundários do retinóide, aplicar o hidratante primeiro pode ajudar a minimizá-los.
Provavelmente estás a pensar, não é? O que quero dizer aqui é que se já estiver a usar um produto retinóide como tretinoína ou adapaleno, certifique-se de que não está a mergulhar duas vezes usando acidentalmente outros produtos que contêm retinóis. Vejo isto acontecer habitualmente quando alguém compra um “hidratante noturno” que contém um retinol, mas já está a usar um dos retinóides mais fortes. A utilização de ambos pode aumentar os efeitos secundários tais como secura e irritação.
O peróxido de benzoílo pode inactivar a tretinoína (um retinóide de prescrição), o que seria lamentável, uma vez que é um excelente ingrediente para a pele. O peróxido de benzoílo deve ser utilizado de manhã e a tretinoína à noite.
Um dos retinóides, a tretinoína, decompõe-se quando exposto à luz solar, pelo que deve ser aplicado ao deitar. Por esta razão e para manter as coisas simples, normalmente recomendo que as pessoas apliquem qualquer um dos retinóides (adapaleno, tretinoína ou retinóis) à noite, mesmo que alguns possam ser aplicados tecnicamente pela manhã.
Dapsone é um medicamento de prescrição para acne que pode causar descoloração alaranjada da pele quando aplicado ao mesmo tempo que o peróxido de benzoíla. É melhor separar o uso destes dois ingredientes para que um seja de manhã e o outro seja à noite.
Este é um tópico um pouco controverso. Pesquisas mais antigas mostraram que a vitamina C na sua forma pura (ácido ascórbico) interagiu com a niacinamida para formar ácido nicotínico, o que pode causar irritação e secura. Felizmente, porém, isto só ocorreu a temperaturas elevadas, o que é improvável quando os produtos são utilizados no corpo e armazenados à temperatura ambiente. No entanto, devido ao pH ácido específico que a vitamina C necessita, é melhor obter estes ingredientes formulados separadamente. No entanto, é bom usar um produto de vitamina C na mesma sequência matinal que outro produto com niacinamida.
Estes ingredientes não interagem necessariamente uns com os outros, mas podem causar irritação e secura. Como tal, se estiver a usar vários produtos com estes ingredientes, pode ser demasiado. AHAs como o ácido glicólico e os BHAs, como o ácido salicílico, funcionam como esfoliantes químicos para remover camadas externas de células mortas da pele. Se quiser incorporar AHAs ou BHAs na sua rotina de cuidados com a pele, recomendo escolher um deles e alterná-lo com o seu retinóide para que os use em dias diferentes.
Espero que estas orientações sejam úteis para a sua rotina de cuidados com a pele. Um lembrete: não precisa de um milhão de produtos na sua rotina de cuidados com a pele. Ter demasiados produtos na pele pode ser prejudicial e pode até causar acne ou irritação. É melhor encontrar alguns bons produtos e manter as coisas bastante simples.
Uma última pergunta que normalmente surge em relação à mistura de ingredientes para a pele é: qual é a sequência apropriada para aplicar produtos para a pele?
As lavagens para a pele devem ser efectuadas primeiro e depois enxaguadas. Seque a pele após a lavagem. Em geral, os produtos devem ser colocados em camadas por ordem de consistência, com soros e géis mais leves aplicados primeiro, seguidos por produtos mais espessos e oclusivos por último. Outra boa regra é aplicar primeiro os ingredientes mais ativos, como vitamina C, medicamentos prescritos e/ou retinóides. Colocá-los primeiro melhora as chances de penetração na pele, o que é importante uma vez que contêm os ingredientes mais ativos. Gosto de deixar secar primeiro antes de sobrepor mais produtos. Os hidratantes e os protetores solares vêm por último porque são mais espessos. No entanto, se está a ter problemas com a irritação de outros produtos, pode tentar colocar o hidratante primeiro (logo após a lavagem), e isso às vezes pode ajudar. No entanto, não fique muito stressado com o pedido — a rotina não tem de ser perfeita para que possa beneficiar dos produtos.
Boa sorte desenvolvendo a sua rotina de cuidados com a pele e feliz mixagem!
Nota: Este blog não se destina a fornecer diagnóstico, tratamento ou aconselhamento médico. Os conteúdos disponibilizados neste blogue são apenas para fins informativos. Por favor, consulte um médico ou outro profissional de saúde sobre qualquer diagnóstico médico ou relacionado com a saúde ou opções de tratamento. As informações contidas neste blogue não devem ser consideradas como um substituto para o aconselhamento de um profissional de saúde. As alegações feitas sobre produtos específicos ao longo deste blog não estão aprovadas para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
