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Um potente antioxidante, extrato de casca de pinheiro foi originalmente utilizado por povos indígenas da América do Norte e Ásia como erva medicinal. O expedicionário francês Jacques Cartier, que reivindicou o Canadá para a França, teria usado extrato de casca de pinheiro em 1535 durante a sua expedição como tratamento para o escorbuto, uma condição devido a níveis insuficientes de ingestão de vitamina C .
Hoje, os profissionais da Integrative Healthcare também perceberam os muitos benefícios para a saúde e anti-envelhecimento do extrato de casca de pinheiro, que foi introduzido pela primeira vez nos Estados Unidos como suplemento dietético em 1987. Existem várias fórmulas no mercado, podendo ser tomado como uma cápsula, usado como um óleo essencial, ou misturado numa loção e aplicado topicamente.
Extrato de casca de pinheiro (Pinus massoniana da Ásia) é uma das formulações mais utilizadas enquanto Pycnogenol® (Pinus pinaster ssp. Atlantica é da Europa) é uma mistura patenteada de este poderoso nutriente.
Antioxidantes são substâncias que protegem os tecidos e órgãos contra os radicais livres prejudiciais. Um estudo em Ophthalmic Research demonstrou que a potência antioxidante do extrato de casca de pinheiro marítimo francês ou Pycnogenol® era mais poderosa do que vitamina C, vitamina E, ácido alfa lipóicoe coenzima Q10. Os antioxidantes no extrato de casca de pinheiro contêm bioflavonóides , catequinas, epicatequinas , procianidinas e ácidos fenólicos — alguns desses antioxidantes são exclusivos do extrato de casca de pinheiro enquanto outros também podem ser encontrados em uma variedade de frutas como abacates, morangos, bananas e uvas.
A vitamina C (ácido ascórbico) é um antioxidante crucial. Uma deficiência grave leva ao escorbuto, que resulta em sangramento nas gengivas, fácil hematomas, má cicatrização de feridas, fadiga e fraqueza geral. É mais comum em fumadores, idosos e naqueles com má ingestão de frutas e legumes. Eu diagnostiquei dois pacientes na minha clínica com escorbuto ao longo dos anos — é mais comum do que muitos profissionais de saúde imaginam. Extrato de casca de pinheiro ajuda o corpo a regenerar a vitamina C de volta à forma ativa no corpo, prevenindo a deficiência.
A catarataé causada quando o cristalino do olho fica turvo. Os cientistas acreditam que a oxidação é a principal razão pela qual isto ocorre. A exposição excessiva ao sol é um fator de risco para o desenvolvimento de cataratas. Um estudo em animais de 2017 realizado pelo Dr. J. Kim mostrou que o extrato de casca de pinheiro poderia prevenir a formação de cataratas. Uma dieta rica em frutas e vegetais que contenham antioxidantes também é benéfica.
As doenças cardiovasculares são as principais causas de morte a nível mundial. O extrato de casca de pinheiro ajuda a reduzir o mau colesterol, que se acredita obstruir e bloquear as artérias enquanto eleva o colesterol bom (HDL) . Também ajuda a reduzir a inflamação crónica e evita que as plaquetas se juntem.
De acordo com um estudo de 2015 publicado em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências, o extrato de casca de pinheiro ajuda a prevenir que as artérias desenvolvam aterosclerose, um precursor de uma artéria entupida. Um estudo de 2012 no European Heart Journal mostrou que o extrato de casca de pinheiro pode ajudar a melhorar a saúde geral e a função das artérias.
Extrato de casca de pinheiro marítimo francês ou Pycnogenol® também ajuda o corpo a produzir uma substância química importante conhecida como óxido nítrico, que auxilia a circulação. O óxido nítrico também ajuda os vasos sanguíneos a relaxar para que possa ajudar a baixar a pressão arterial.
As varizes são um problema comum que causa inchaço nas pernas. Um estudo de 2015 no International Journal of Angiology demonstrou que o extracto de casca de pinheiro numa dose de 100 mg por dia durante oito semanas pode ajudar a melhorar a circulação e reduzir o inchaço. Um estudo de 2017 na mesma revista mostrou resultados semelhantes.
A hipertensão, ou pressão arterial elevada, resulta quando há aumento da rigidez nas artérias. É diagnosticado quando a pressão sistólica (o número superior) está acima de 140 e/ou a pressão diastólica (número inferior) está acima de 90. Também ajuda a controlar a pressão arterial de acordo com um estudo de 2016 em Phytomedicine.
Em todo o mundo, mais de 422 milhões de pessoas têm diabetes. Diabetes é diagnosticado quando um nível de açúcar no sangue em jejum mede 126 mg/dl (6, 99 mmol/L) ou mais. Além disso, uma hemoglobina A1C de 6, 5% ou uma glicemia aleatória acima de 200 mg/dl (11, 1 mmol/L) é diagnóstico de diabetes. A diabetes causa danos ao cérebro, nervos, tecidos, olhos, coração e rins. Quando o açúcar no sangue está elevado, as paredes das artérias ficam danificadas (disfunção endotelial), levando ao bloqueio das artérias, acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. A diabetes também aumenta o risco de cancro e doença de Alzheimer .
Um estudo de 2013 descobriu que os indivíduos que tomaram 150 mg por dia da forma patenteada de extrato de casca de pinheiro marítimo francês ou Pycnogenol® tiveram a sua média de açúcar no sangue cair de 123 mg/ dl para 106 mg/ dl após três meses e depois para 105 mg/ dl após seis meses. São necessários mais estudos.
À medida que envelhecemos, o declínio da memóriaé comum. Prevenir a perda de memória é crucial para otimizar a saúde. Um estudo de 2012 mostrou uma melhoria da memória em sujeitos de teste quando um certo tipo de extrato de casca de pinheiro foi administrado com vitamina C. Saiba mais sobre abordagens naturais da Doença de Alzheimer.
Alergias e asma causam problemas significativos, incluindo falta de escola e trabalho. Reduzir os sintomas de alergia pode melhorar a qualidade de vida. Um estudo de 2013 publicado na Food and Chemical Toxicology mostrou que o extrato de casca de pinheiro pode desempenhar um papel potencial. Um estudo de 2011 do Dr. G. Belcaro concluiu que “a administração de Pycnogenol® foi eficaz para um melhor controlo dos sinais e sintomas da asma alérgica e reduziu a necessidade de medicação”.
A Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC) é uma doença pulmonar crónica causada principalmente pelo consumo de tabaco. Milhões estão internados todos os anos por complicações. Um estudo de 2016 do Dr. Shin concluiu que o extrato de casca de pinheiro poderia ser um tratamento potencial para a DPOC, enquanto um estudo de 2017 mostrou que aqueles com DPOC podem retardar a progressão com extrato de casca de pinheiro.
Osteoartrite (OA) resulta da destruição da cartilagem nas articulações. Estima-se que mais de 250 milhões de pessoas sejam afetadas em todo o mundo. À medida que envelhecemos, a cartilagem protetora que cobre as articulações se desgasta, resultando em dor e inchaço com o movimento. Na tentativa de evitar medicamentos prescritos, que têm potenciais efeitos secundários, muitos escolhem suplementos naturais de artrite para reduzir a dor relacionada com a artrite. Extrato de casca de pinheiro é uma alternativa.
Um estudo de 2017 no British Journal of Sports Medicine apoiou o extrato de casca de pinheiro como uma opção eficaz para a dor relacionada à artrite. Outro estudo de 2017 no Journal of Medicinal Food concluiu: “ Devido ao seu perfil de segurança favorável e ação anti-inflamatória sustentada, extrato de casca de pinheiro marítimo francês ou Pycnogenol® representa uma opção como suplemento adicional para doentes com OA”.
Os problemas de fertilidade são uma preocupação para muitos casais. A baixa contagem de espermatozóides e a má qualidade do esperma são razões comuns pelas quais um casal não consegue conceber. O tratamento de problemas relacionados com a infertilidade por especialistas pode custar dezenas de milhares de dólares. Um estudo de 2015 da Itália mostrou que extrato de casca de pinheiro marítimo francês ou Pycnogenol® e L-arginina poderiam melhorar a qualidade do esperma.
O extrato de casca de pinheiro ajuda a proteger a pele enquanto ajuda o corpo a reconstruir os tecidos. O seu forte poder antioxidante pode ajudar a proteger contra os danos da luz solar ultravioleta e ser aplicado topicamente no rosto. As propriedades antioxidantes ajudam a proteger o colagénio e o tecido elástico dos danos oxidativos, a principal causa do envelhecimento da pele .
As feridas são comuns nas pessoas com má circulação e nas pessoas com diabetes. Quando aplicado topicamente, estudos demonstraram que o Pycnogenol pode ajudar a melhorar a cicatrização de feridas. Também pode ajudar a minimizar cicatrizes. Um estudo de 2017 publicado em Ostomy Wound Management, com ratos diabéticos, mostrou que as feridas cicatrizavam mais rapidamente quando o Pycnogenol tópico foi aplicado na lesão.
Manchas escuras na pele devido à exposição ao sol e gravidez são comuns. Um estudo realizado na China mostrou que 80 por cento dos doentes tiveram uma redução na coloração anormal da pele ao aplicar extracto tópico de casca de pinheiro. Um estudo de 2016 também mostrou que o extrato de casca de pinheiro também pode ajudar a reduzir manchas indesejadas de pigmentação da pele.
Quando aplicado topicamente e tomado por via oral, foi relatado que o extrato de casca de pinheiro ajuda a reduzir lesões da psoríase . Um estudo de 2014 em Panminerva medica apoiou isso. Corrigir um problema de intestino com vazamento também é importante naqueles que têm psoríase.
Os aflitos têm dificuldade em se concentrar e manter o foco. Um estudo de 2017 em Complementarmente Therapies in Medicine mostrou algumas evidências limitadas de benefício quando o extrato de casca de pinheiro foi usado por crianças com TDAH enquanto outro estudo de 2017 em ensaios de 144 pacientes pediátricos mostrou que o extrato de casca de pinheiro pode ser benéfico em crianças com TDAH e ajudá-las a manter o foco.
Manter o sistema imunitário forte não é apenas importante quando se trata de prevenir infecções, mas também ajuda a prevenir doenças autoimunes. Extrato de casca de pinheiro ajuda a otimizar o sistema imunitário de acordo com um artigo em Nutrition Research and Practice
Existem vários suplementos e produtos de beleza juntamente com a formulação patenteada de extrato de casca de pinheiro marítimo francês ou Pycnogenol® que permitem perceber os benefícios do extrato de casca de pinheiro. Aqui estão três maneiras de o fazer.
Não existem problemas de segurança conhecidos com o extracto de casca de pinheiro. No entanto, é sempre aconselhável que mulheres grávidas e crianças pequenas consultem o seu médico antes de tomar quaisquer suplementos. Além disso, se estiver a tomar anticoagulantes, consulte primeiro o seu médico.
Extrato de casca de pinheiro marítimo francês ou Pycnogenol® é um antioxidante muito seguro e eficaz que deve ser considerado com qualquer regime de rotina de vitaminas e suplementos. Consumir porções generosas de frutas e legumes é uma maneira importante de sobrecarregar os antioxidantes que protegem doenças. Direi frequentemente aos doentes que os suplementos são apenas isso, um suplemento — não devem ser considerados “substitutos” para escolhas de estilo de vida saudáveis. Extrato de casca de pinheiro é uma boa opção quando se tenta evitar uma variedade de condições de saúde negativas.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
